１００日後に痩せるデブ　９日目

こんばんは！デブです！

今日は日曜日、みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？

昨日はあの後超久しぶりにHIITトレーニングをしました。

10分を二本セットの予定でしたが1本目が終わったところで筋肉痛になり断念しました。しかしやっぱりきついですが楽しさが上回りました。

その後、腕立て、腕のトレーニングを行い最後にプロテインを飲んで終了です。

昨日のご飯は朝は食べなかったのでお昼と一緒に食べました。

お昼がそばとおにぎり。

夜はサラダパスタで終了です。

食べてもいいけど毎日動くことが重要ですね。これに尽きる。

食事制限して動くことが大事ですよ！！！！笑

さて今日もこの後運動して寝ます。筋肉痛が少し響きますが頑張って筋トレします。

ということでみなさま明日もまたお会いしましょう！！！