1週間経ってないです（笑） 前回の続きを投稿します！ 思い立った時に実行しないと、またズルズルと更新しない日が続いてしまいますからね。 それでは、今回のテーマは、 「カラダの左右のバランス」についてです。 カラダは、内臓はどちらかにしかない臓器もありますが、腕や脚は2本ありますし筋も左右で対に付着しています。 今回は比較的に大きい部位である大腿部を例に話を進めていこうと思います。 大腿部の後面には、ハムストリングスという大きな筋が付着しています。 この筋の左右のバラン
もう9月15日です。 8月は、いろいろありバタバタと過ごしていたら8月が終了し9月も中旬になっていました。 久しぶりの投稿は何にしようかと考えていましたが、分かっているようであまり理解されていない「カラダのバランス」について書いていこうと思います。 カラダのバランスというと、何を思い浮かべますか？ バランスには、たくさんあります。 カラダの前面と後面の柔軟性のバランス。 カラダの前面と後面の筋力のバランス。 カラダの前面と後面の筋力と柔軟性のバランス。 前後があれば、
今日も暑いですが、たくさん歩いたパーソナルトレーナーの加藤太一です。 ひょっとしたら3年振りになるかな？ フィットネス業界の大イベント「SPORTEC2022」の視察に行ってきました。 10年ぐらい前までは、本当にフィットネスだけでしたが徐々にフィットネス業界だけでは出展する企業も減り、数年前からはフィットネス業界と関係深い他業種とコラボしてのイベントになっています。 美容系やサプリメントなどの食品関係、そして今年はゴルフ業界も参加していましたが、まだまだ出展している企
初めまして、パーソナルトレーナーの加藤太一です。 皆さんはパーソナルトレーナーと聞いて、どんな人やどんなことを想像しますか？ きっと筋力トレーニングが大好きで、マッチョな人を想像するんじゃないんでしょうか？ 当然ですが、そんなパーソナルトレーナーばかりではありませんし、私は違います（笑） もちろん、多様なニーズに応えられるようにするためにも、自分の趣味であるゴルフのためにも筋力トレーニングは実践していますが、必要以上に体を大きくしたいとかは全く思っていませんし、健康を害
