日焼け後のお悩み別！あなたの肌に合ったアフターケアとは？

本記事はオンラインキャリアスクールSHElikesの提出課題をリライトしたものです。 （以下本文） 日焼け後の肌が赤い、ヒリヒリ痛い、かゆいし皮むけし、ぶつぶつしている人は、実は肌からのSOSサインかもしれません。日焼け後の肌を放置しているとシミ・しわ、皮膚の色ムラといった肌トラブルにつながることもあります。こんなときのアフターケアは何をすればいいのか、お悩み別の対処法・治し方を紹介します。適切なケアをして肌トラブルを乗り越えましょう。 〈赤い日焼けはやけど？赤い日焼け

お手軽なアームカバー、実は夏のお出かけにおすすめ！

※本記事はオンラインキャリアスクールSHElikesでの提出課題を加筆修正したものです 盛りだくさんな夏のお出かけが楽しみという方も多いのではないでしょうか。いっぽうで日焼けが気になる季節でもありますよね。お出かけを楽しみたいけど、紫外線ケアもしっかりしたい！そんな時に役立つ商品、アームカバーについて紹介します。 手軽でコスパも良く、便利。肌にもやさしくできるアイテムです。 日焼け止めだけではなく、手軽で便利なアームカバーも取り入れることで夏のお出かけをより楽しめるはず

双極性障害（双極症）とは？当事者が実際の症状や困りごとを解説します！

ひどく気分が落ち込んだり、高揚したり。そのような気分の波があり、学校・仕事場での社会生活に支障が出ている。双極性障害（双極症）は気分の過剰な落ち込みと過剰な高揚を繰り返す病気です。 こんにちは。 大学生の頃から双極症を発症し、現在看護師として勤めているたはらです。 この記事では、 ・双極性障害（双極症）とは何か ・当事者としてどのような症状に困っているか ・困り感に対しどのように対処をしているか を書いていきます。 双極性障害（双極症）はあまり知られていない精神障害の1

▼これからもSHElikesを続ける理由

1年以上前に入会して学習が続けられなかったSHElikes。 これから取り組んで行こうとしている訳は、このまま過ごしていても何も変えられないと感じたから。 これから、自分のために取り組む。 ▼今の仕事に限界を感じたHSS型HSPや双極性障害を抱えつつ、 夜勤ありフルタイムの病棟看護師を1年半ほどこなしてきた。 服薬するお薬の量も徐々に増えていき、 感情のアップダウンも激しくなっていった。 絶望して泣きながら出勤した夜勤。 その明けの日にはディズニー、1番ひどいときには海

8ヶ月後、来年の4月にライターなること目指して頑張ろうとふと考えました 今の職場、続けていけない だってこのままだと心身ともに維持できる状態じゃない エネルギーは大事だと思う人や物事に注ぐもの 憂鬱なしごと、エネルギーを消耗して生活に影響が出る今のしごとには注ぎません

私がSHElikesでの学びが続かなかった理由

そう、SHElikesを趣味と位置付けてだらだら続けていた。 けど、現職場の忙しさと体調との兼ね合いでSHEに本腰入れようと思った。 今勤めている病院は急性期もあれば在宅復帰を支援する病床もあるミックス型。 それにプラス、緊急の入退院やオペもある。 先日ついに心だけじゃなく、身体にも支障が出た。 朝から嘔気・嘔吐、動きづらいレベルの頭痛。 今まで「気のせい〜」とか、 「まあただのサボりだな！」くらいだったから良かったけど。 今回のことで現職場での勤務を続けていくこと

ライフデザイン講座を再受講したいんだ

ありのままの私でLD講座を受講したい心から納得して、 心からの言葉で。 ライフデザイン講座をまた受けたい。 （LD講座についてはこちらを参照↑） *⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅* いい子ちゃん♡で居ようとした私元々、私生活・仕事において【いい子ちゃん♡】でいようとしていた。 なみなみさんが講師を務めたLD講座85期のパールガーデスクラス。 一見、ナチュラルに受講していたように私も思っていたけれど…、 まだまだ【いい子ちゃん♡】で受講してた！ 私ですら卒業してから今更気

SNSでは他人の幸せが溢れてる。でも大きな夢や自信はあっても無くてもいい。 人からの特別扱い♡を求めるからその度毎に落胆する。私が私のことを大切に想えたらハッピー。その上で人と居れたら嬉しいよね。 “こんな大きな夢が叶いました！” そんな情報を見てしんどくなったら少しお休み。

ずっとしあわせ♡を目指さなくていい。 SNSには他人のしあわせな瞬間がたくさん溢れてる。それに触れて、“ずっとしあわせじゃなきゃ”と思ってしまっていた。 しあわせは目的地じゃなくて経由地。つらさや悲しみもあるけど、それはそこに居ていいもの。しあわせ同様に一時的なもの。

【頑張ったね！】の声かけが苦手。 また頑張り続けないといけないと感じるし、頑張るのはしんどいことって思ってるから。 自分の気持ちを受け止めてあげることはできた。褒めるのであれば行動よりマインド面を見てあげるのもひとつ。 3連勤、21時近くまでの残業もあり疲労感。

目指すものがあるから、今を悪く感じる必要はない。 ライターになりたい。そんな夢を叶えるのに看護師という仕事は邪魔だと感じていた。でもずっとこの仕事を続けるわけじゃない。そう考えると、ふと楽になった。 全てではなくていいから、自分の過去・未来・現在を抱きしめててあげたいな。

ゼロヒャク、白黒思考。 その間にたくさんの感覚がある。 私は極端な思考を持ちやすい。でも本当はその間に無限の感覚が広がってる。そう捉えられて、なんだか楽になった。 もっと、自分のことをだいじにしたいな。もっと、自分と仲良くなれたらいいな。