自分を餌付けするナチュラルダイエット

ウォーキングに出かけるならチョコひとかけら…
ランニングに行くならチョコひとかけら…
運動前に食べてしまい、消費するために運動に励む。
あれよあれよと習慣化！

こんな作戦もありですよ！
私は習慣化できました。