たえみ流 ベスト３ 『トップアスリート メンタル術 』
たえみでも使えると感じたメンタル術
ベスト３公開いたします！
内容は⬇️です！
【 悔しさは勝利するためのエネルギー 】
「 悔しさをエネルギーにして精進を積み重ねる 」
バドミントン選手 桃田賢斗さん より
残念ながら多くの人々は負けた悔しさをすぐ忘れてしまい、結局何事も中途半端な状態で人生を終えてしまう。負けた悔しさを忘れるのはよくないよね。
目の前の一つ一つを全力でやって課題を見つけ、自分の良いところを見つけての繰り返していけばいい。
悔しさをエネルギーに変えて、人生と言う貴重な時間をつぎこめば、誰でも素敵な人間の仲間入りができるようになる。
チャレンジ失敗したら、考察して、次のエネルギーに変えていこう！！
【笑顔はプレッシャーを克服する特効薬】
「 笑っていられるのは強さの秘訣 」
プロゴルフ選手 渋野日向子さん より
たとえば、つくり笑いであっても、笑顔にするだけで簡単にリラックスできる。緊張した状況でこそ、強制的に笑顔を振る舞えばいいのでは😊
緊張やプレッシャーをリラックスに変えてくれる笑顔は最高だねえ
【 ゾーンを引き寄せる８つの要素 】
奇跡と表現するつもりはなく勝てたには理由がある。
それは絶対にあきらめないと言う気持ちと、マックスまで高まった集中力。
▪️精神的にリラックスしていた
▪️身体的にリラックスしていた
▪️自信があった楽観的であった
▪️現在に集中していた
▪️高度にエネルギーを放出していた
▪️知覚する感度が高かった
▪️コントロールしていた
▪️心地よい環境下にあった
卓球選手 石川佳純さん より
私も同感。試合・仕事の結果や成果って奇跡だけど奇跡じゃなくない？その人のすべてなんだもん。
スポーツだけでなく仕事においてもゾーン感覚をもっていれば、必ず「 ゾーン 」が訪れてすごい成果を上げることができるようになる。
実際、長女ミーがチャレンジカップ愛知県大会に出たとき、絶対にゾーンにはいっていたと思ってる。だから８２人中 ４位の実績がでた！
※具体的な例が個人的なものでごめんなさい。
上記引用 著者 児玉光雄さん
心が奮い立つ！
トップアスリート35人のメンタル術
以上の３名 有名トップアスリート メンタル術は、
一般人・子育て主婦でも使えるものだと感じています✨
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