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健康

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本

健康の主要素である、「栄養」、「睡眠」、「運動」、「マインド（瞑想）」について書いてます。

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#瞑想

suwaru

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頭を「からっぽ」にするレッスン

2016年頃に書籍やサイト等で「マインドフルネス」の特集が増えました。その中で「サーチ・イン…

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