2023年7月4日(火)晴れ
7月4日、昨晩は、ものすごく疲れていて眠かったです。不安感もありました。
寝る前に、ストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
不安な思考が止まらずに浮かんでくる状態だったので、スージングタッチと呼吸の瞑想を行って、思考を止めてから眠りに就きました。幸い眠気があったので、入眠はうまく行きましたが、中途覚醒があり、中途覚醒後は、あまりよく眠れていません。
朝6:00に起きましたが、眠気が強く横になっていて、6:30近くになったので慌てて起きました。起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びましたが、調子を崩すことなくシャワーを浴びることができたので、ホッとしました。とにかく遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。
職場に到着してから、お仕事がたくさん溜まっているので、そのプレッシャーから眠気が強く現れました。
お仕事のほうは、課題のお仕事が終わってホッとしたのですが、他にもお仕事がたまっているので、気持ちを休める余裕がなくお仕事を行っていて、なかなかしんどい1日でした。
症状のほうは、午前中は眠気が強く、午後からお仕事が進まない状況に焦りの思考が現れたので、かゆみの症状が現れていました。午後は、かゆくてしんどい感じでした。とにかくお仕事が進んで、よかったです。今日もみなさん、いろいろありがとうございました。
仕事後、家の自転車置き場に自転車を置いて、家の近くのスーパーにて、夕食の買い物をして家に帰りました。
スーパーのお姉さんが、ずきんをかぶるようになってかわいいなと思って、「ずきんかわいいですね。」とお話したところ、7月から久しぶりに頭巾をかぶるようになったとのお話でした。いろいろスーパーもたいへんなんですね。お話ありがとうございました。
家に帰って、しばらくのんびり過ごして、夕食を作っていただきました。今日の夕食は、納豆たまごかけごはんにしようと思ったのですが、家にご飯がなかったので、納豆たまご、レンジでチンした野菜、お豆腐、購入したお惣菜のきんぴらごぼうです。お惣菜のきんぴらごぼう、たいへんおいしかったです。お惣菜はそんなに値段もしないので、何か一品加えるときはいいなぁと気づきました。夕食、たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
夕食後、洗い物をして、ツイキャス用文章をまとめました。たいへん苦戦しました。
ツイキャス用文章をまとめた後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
仕事は楽しいのお話、たいへん面白く勉強になるお話でした。僕は毎日日記を書いているので、ライターさんがたいへん気になるのですが、出版のお仕事をされているそうなので、たいへん興味深いお話でもありました。お話ありがとうございました。
２.そこで常識を変えられるか。 | 楽しくなければ 仕事じゃない。べつに、根拠はないけれど。 | 干場弓子 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
もう一つは、「ほぼ日の給食」で、マンガ家の浦沢直樹さんのマンガ家になったきっかけのお話を拝聴しました。ものすごく面白いお話で、やっぱり毎日マンが書いている人がマンガ家になるのだなぁと伝わってくるお話でした。なかなかすごいお話ですよね！ 僕も毎日日記を書いているので、将来は一応、何かしらになるつもりではいます。改めて日記がんばろうと思いました。浦沢直樹さん、お話ありがとうございました。
それにしても「ほぼ日の學校」面白いですね。僕の悩みは聞く時間を作るのが難しいところが難点です。検討したいと思います。
ほぼ日を拝読した後、ツイキャスをしました。今日のツイキャスは、「とりとめのないお話426」です。先週末、弟のmasaさんのお友達で、僕のお世話になっている精神科デイケアに通っているお友達が、僕の家に遊びに来てくれたお話と、実家で弟のmasaさんが、夕食を作ってくれてみんなでいただいたお話をしました。みなさん、よろしくお願いします。
とりとめのないお話426 - tadataka (@tadataka1122) - ツイキャス (twitcasting.tv)
「「人新世」時代の文化人類学」を読んで思ったことは、どうも対話を願う話者も自分の考えているところや立場などをフィールドワークでお話するときにお話していかないと、環境を変えるというか、状況を変えることができないことがわかってきました。僕は、ソーシャルフットボール文化について、いろいろ調べたいので、自分がソーシャルフットボールについて、どのように考え行動し、どの立場で活動しているのか説明できないと、難しことがわかってきました。僕は今まで、深くソーシャルフットボールについて考えてきていなかったので、たいへんいい機会をいただいたと思っています。
それにしても、「「人新世」時代の文化人類学」を読んで、本当によかったと思います。まだ読んでいる途中なので、勉強を深めたいと思います。ありがとうございました。
あまりよく眠れていないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、仕事後、外食をいただいて、家に帰って、NINTENDO SWITCHのゲーム「ゼルダの伝説」を楽しむ予定です。明日は洗濯も予定しています。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
ここのところ、あいみょんさんの音楽を拝聴しています。あいみょんさんの音楽、やさしい感じで好きです。今日も癒されました。ありがとうございました。
あいみょん – 初恋が泣いている【OFFICIAL MUSIC VIDEO】 - YouTube
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。