2021年3月27日(土)曇り
3月27日、起きて、掃除洗濯を行いました。掃除洗濯が無事終わり、ホッとしました。
掃除洗濯が終わり、NINTENDO SWITCHにて、「モンスターハンターライズ」を遊びました。操作方法が、「ゼルダ無双 厄災の黙示録」と違うので、かなり戸惑いました。グラフィックがすごいですね。
ゲームを少し遊んで、与野にある「神龍美食坊」にて、野菜たっぷり刀削麺をいただきました。刀削麺、たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
昼食後、シマホ与野店の家具売り場にお邪魔して、気になっていた本棚を購入しました。配送で明日届けていただくことにしました。いい買い物できて、よかったです。
シマホ与野店似て本棚を購入した後、家に帰って、糸井重里さんの本「インターネット的」の第3章工業化社会からインターネット的社会への2.「信頼と魂」のインターネット的時代を拝読しました。
山岸俊男さんのお話で、「正直は最大の戦略である」とのお話、たいへん身にしました。
梅棹忠夫さんの「情報の文明学」のご紹介もありました。
「情報の文明学」ですが、大変すごい本でした。僕も糸井さんのオススメで拝読しましたが、大変考えさせられた次第です。
「インターネット的」ですが、たいへん勉強になりました。糸井さん、ありがとうございました。
読書後、「モンスターハンターライズ」を遊びました。チュートリアルクエストを遊びましたが、操作になれず、大変苦戦しました。
モンハン後、実家へ帰り、夕食をいただきました。今日の夕食は、ごはん、とんかつ、サラダです。とんかつは、ものすごい肉厚で食べ応えがあって、たいへんおいしかったです！ とんかつは、母が作ってくれました。ごちそうさまです。
夕食後、家に帰って、「モンスターハンターライズ」を遊びました。操竜と捕獲のチュートリアルクエストを遊びました。何とか操作に対応できるようになりました。久しぶりの感覚が戻ってきました。大変面白かったです！ ありがとうございました。
昨日、精神科ナイトケアのお友達から、清水義範さんの「永遠のジャック＆ベティ」という本を借りました。コミュニケーションについて、大変学びの多いお話だそうで、オススメいただき借りました。明日拝読する予定ですが、拝読することが大変楽しみです。
昨日、精神科ナイトケアにて、「認知行動SST」を学びました。まとめるのが難しいですが、学んだことの復習としてお話したいと思います。
「思考-感情-行動」のつながりについて、思考、感情、行動というものがつながっています。
思考は、自分に語りかけるあらゆること。感情は、実際に経験する気持ちや気分。行動は、動作、私たちがすることです。
何か物事が起きたときに受信して、受信したものが、感情か思考という形で現れてきます。
ですが、現れてくる思考が正確とは限らないとのお話でした。僕の場合で説明すると、なにかもがあったときに悪い方にネガティブに考える思考が現れてきます。
僕は自分の思考がネガティブな思考が現れることがわかっているので、現れてきた思考をその思考が正確なものかどうか、判断してネガティブな時には、考え方を切り替えて対処しています。
僕の場合で行くと、常に現れる思考がネガティブな思考で、正確な思考とは言えません。このような正確でない思考のことを、「役に立たない思考」と呼ぶそうです。
目標としては、「役に立たない思考をつかまえよう」というお話でした。
僕自身は、精神科デイケア、ナイトケアのリハビリのおかげで、「役に立たない思考」をつかまえて、意識的に考え方を変える方法で対処できるようになりました。
僕は以前、精神科デイケア、ナイトケアに通っていたときは、思考をつかまえることが何とかできるようになった、という感じの状態だったことを思い出しました。
今回、認知行動SSTを学んで、たいへん勉強になったことと、そのことを実践することの大切さを感じました。お話ありがとうございました。
少し思ったのは、自分とお話の合う人が、弟のmasaさん以外にまったくいないなぁと思って、人生とはそういうものなのかなぁとか思いました。
そういえば、弟のmasaさんから、「クリエイターになりたいのであれば、そういう学ぶ場に出て行かないと難しいよ。」というお話を受けていました。いろいろ準備を進める時期なのかもしれません。
いろいろ事情があって、近いうちにAmazonにて、本を購入することにしました。また課題図書というか、積読がたまっていきます。人間、勉強が大切ですね。
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。