2023年5月9日(火)晴れ

5月9日、昨晩は、明日に対する不安感はありましたが、プレッシャーが出ていた影響からか強迫観念が出ていたように感じます。

寝る前に、ストレッチを行い、布団に入って、スージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。

思考を消したので、横になったのですが、精神状態が興奮状態だったらしく眠りにつけないので、入念にスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、気持ちを落ち着かせて、少し眠気が現れてから改めて眠りに就きました。何とか眠ることができて、よかったです。

昨日も中途覚醒が何度かありましたが、よく眠れた方だとは思います。

朝6:05くらいに起きましたが、眠気が強かったです。

もう50近くになると、あまりよく眠れないのが当たり前なのかもしれません。誰かと睡眠のお話してみたいですね。こんな時、NHKの番組「ガッテン」があると、助かります。

起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びましたが、不安感が強くならなかったので、落ち着いてシャワーを浴びることができました。シャワーから出て、出勤準備をすすめました。遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。

会社に出勤してから、お仕事のプレッシャーやら不安感が強くなってきます。

お仕事のほうは、課題だったお仕事が終わって、ホッとしました。これで落ち着いて今週は、お仕事をすすめることができそうです。

症状のほうは、ほとんどありませんでしたが、眠気が強くてしんどい時がありましたが何とかなりました。15:00を回ったあたりから、お仕事の疲れが出てきた感じですが、何とか大丈夫でした。今日もみなさん、いろいろありがとうございました。

職場にて、新宿にある三角広場で開催されていた「生活のたのしみ展」にて購入した気仙沼のアンカーコーヒーさんのドリップコーヒーをいただきましたが、たいへんおいしかったです！　コーヒーをいただくと、ホッとした自分を感じます。ありがとうございました。

仕事後、自転車を自転車置き場において、近くのスーパーにて夕食の買い物をして、家に帰りました。家に帰って、しばらくのんびり過ごして、夕食を作っていただきました。

今日の夕食は、納豆たまごかけごはん、レンジでチンした野菜、かつおのお刺身、お豆腐です。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。今日は、お仕事をがんばったご褒美で贅沢いただいちゃいました。

夕食後、洗い物をして、ツイキャス用文章をまとめました。たいへん苦戦しました。

ツイキャス用文章をまとめた後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。僕も大好きなYMOの音楽を創られた細野晴臣産のお話が始まりました。連載楽しみにしています！

細野晴臣を褒めたりない。 - ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)

ほぼ日を拝読した後、ツイキャスをしました。今日のツイキャスは、「とりとめのないお話418」です。今日のお話と、生活のたのしみ展にお邪魔した先週末のお話などをしました。みなさん、よろしくお願いします。

とりとめのないお話418 - tadataka (@tadataka1122) - ツイキャス (twitcasting.tv)

毎日、日記を書いた後、血圧を測っているのですが、血圧とにらめっこ、少し面白くなってきました。血圧が上がったときに、血圧を下げるには、とか考えるのが面白かったりします。たいへん失礼しました。血圧上げないように気を付けたいと思います。

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、仕事後、夕食を作っていただきます。明日の夕食が、たいへん楽しみです！　明日は洗濯も予定しています。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

矢沢永吉さんからの紹介動画ですが、永ちゃんすごいなぁ、と思いました。期間限定公開動画だそうですが、たいへん素晴らしかったので紹介します。永ちゃん、ありがとうございました。

期間限定 再放送【EY TV】矢沢永吉 2006年8月25日 DIAMOND MOON スペシャルライヴ！ - YouTube

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。