2022年11月5日(土)晴れ

11月5日、昨晩は、11:00くらいに布団に入って、眠りに就きました。

寝る前は、明日の心配事が現れて、心配しましたが、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行って、症状を消しました。とにかく眠れて、よかったです。

昨晩は、11:00くらいに布団に入りました。昨日は、よく眠れたほうです。

4:30に起きました。眠気も現れず、不安感も現れなかったので、たいへん助かりました。起きて、朝食をいただいて、シャワーを浴びて、髭を剃って、歯を磨いて、出かける準備を進めましたが、時間に余裕があったので、たいへんホッとしました。

6:50くらいに家を出て、春日部にある「春日部市立市民体育館」に出掛けました。

今日は、埼玉ソーシャルフットボール協会主催のフットサル大会「Sリーグ　第2日程」が行われ、そちらに参加しました。

体育館に到着して、着替えて、フットサルコート作りを行いました。時間内にフットサルコート作りが終わって、たいへん安堵しました。

そのあと、僕の所属している「FCブラスト」のメンバーから、健康チェックシートに記入をお願いして、大会運営の方に、チーム提出の健康チェックシートを提出しました。とにかく、フットサル大会に出場で来て、ホッとしました。

10:30から開会式、フットサル大会が、始まりました。僕のチームは不戦敗になってしまったので、エキシビションマッチになりました。試合にも参加しましたが、試合観戦が、たいへん楽しくて面白かったです！　参加してくださったみなさん、いろいろありがとうございました。たいへん楽しかったです！

フットサル大会後、電車に乗って、家に帰りました。

家に帰って、荷物を整理して、与野本町にある「やきとり帝王」にて、帝王ハイ、ハツ刺し、焼き鳥をいただきました。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

夕食後、家に帰って、フットサル大会で余ったお弁当をいただいて帰ったので、お弁当をいただきました。お弁当、たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。

夕食をいただきながら、フットサル大会で着た洋服を洗濯しました。洗濯も終わって、ホッとしました。

とにかく1日が終わって、ホッとした感じです。みなさん、いろいろありがとうございました。次回のSリーグも、よろしくお願いします。

寝落ちしてしまったのですが、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、掃除洗濯を行います。明日は、のんびり目な1日です。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

iTuneにて、Enyaさんのアルバムを購入しました。たいへん癒されます。素晴らしい音楽を、ありがとうございました。

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。