2023年4月12日(水)晴れ

4月12日、昨晩は、母のことが心配で、気持ちが落ち着かなくて、たいへんでした。

寝る前に、ストレッチを行って、布団に入って、スージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。

とにかく母のことが心配で、思考が止まらないのですが、何とかスージングタッチと呼吸の瞑想を行って、思考が止まったので眠りに就いた感じです。時間を十分にかけました。思考が止まったので、眠りに就いたのですが、思考が止まってからは、比較的早く眠りに就くことができました。

ですが、中途覚醒があり、トイレに出掛けた後は、眠っているのか夢を見ているのかわからない、あいまいな状態で横になっていた感じです。

6:10くらいに起きて、朝起きたときに不安感があまりなかったので、たいへん安堵しました。

ゴミ捨てを行い、朝食をいただいて、シャワーを浴びましたが、不安感が強くならなかったので、助かりました。シャワーから出て、出勤準備をすすめました。遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。

今日は、職場についてから不安感が現れましたが、ポジティブ思考も現れる状態だったので、安心してお仕事につくことができました。

お仕事のほうは、課題だったお仕事が終わって、ホッとしたことと、お仕事が進んでよかったです。

症状のほうは、昨日と同じで、身体に緊張感が現れていて、両足に張りが出ていました。体感幻覚の症状は、ほとんど現れなかったので、本当に助かりました。

お仕事で、行っていないお仕事が見つかり、たいへん慌てました。明日、行う予定です。

今月は、お仕事がうまく回るのか、少し心配しているところもあります。

今日もみなさん、いろいろありがとうございました。

仕事後、自転車を家の自転車置き場において、近くのスーパーにて夕食の買い物をして、家に帰りました。家に帰って、しばらくのんびり過ごして、洗濯を行いました。洗濯が無事終わり、ホッとしました。

洗濯の合間に、夕食を作っていただきました。今日の夕食は、納豆たまごかけごはん、レンジでチンした野菜、お豆腐、コロッケです。たいへんおいしかったです！　レンジでチンした野菜は、いつもカット野菜ともやしで作るのですが、今日は、カット野菜と豆もやしで作っていただきました。豆もやし、お値段すこし高めですが、すごい栄養があって、おいしいですね！　今日は初めて、豆もやしを購入していただきましたが、発見がありました。ありがとうございました。

夕食後、洗い物をして、洗濯ものをたたんで、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。素晴らしい演技をされる中井貴一さんでも、自分の作品を見たときは落ち込むとお話されていて、僕もツイキャスが終わった後は、抜け殻みたいになっていて正直、気落ちしてばかりいます。中井さんとは、立つ世界が違いますが、自信満々に演じるということはないことがわかったような気がします。お話、少し勇気をいただきました。中井さん、お話ありがとうございました。

第８回 わたくし、いま、道をまちがえております。 | 「じゃないほう」の、 中井貴一さん。 | 中井貴一 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)

今日も母から電話があるのではないかと思っていたのですが、母からの電話が今日はありません。逆に、母のことが心配になってきます。今日、家に帰ったところで電話してあげたほうがよかったですかね。とにかく母のことが心配です。よくなることを願います。

それと、日曜日、実家に帰ったとき、父にお酒やめないんだったら、母を預かるというお話をしようかどうか考えています。毎日、父が母に対して怒っているから、母の双極性障害はよくならないのだと想像していますが、おそらくそうなのだと思います。弟のmasaさんから、家族カウンセリングの本のオススメを受けたのですが、本当に家族カウンセリングの必要性を感じています。何とかならないものでしょうか？

僕は、ゴールデンウィークに開催されるほぼ日主催の「生活のたのしみ展」を、ものすごく楽しみにしているのですが、よくよく考えてみると、女の子とか誘って出かければいいと思ったのですが、一度も誘ったことがありません。

僕の生活のたのしみ展の楽しみ方は、狩りに出掛けるハンターみたいな感じで、お買い物に出掛けていて、文字通り買い物に出かけています。よく考えてみれば、女の子に声をかけてみても面白いのではないか、と思いました。ですが、声をかける勇気がないんだなぁ～！　困ったものです。

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、朝、精神科を受診して、精神科の主治医に母のことを相談して、遅刻して会社に出勤します。仕事後、与野本町にある「はっとり接骨院」にて、リハビリを受ける予定です。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。