3ヶ月フィットボクシング ダイエットday2

3ヶ月で10kgダイエットを目指す日記です。

フィットボクシングダイエット2日目

体重増減
75.0kg(2020.1.21)
↓
75.0kg(2020.1.22) ±0.0kg

【ダイエット2日目のフィットボクシング】
・ボディストレート
・初級コンビネーション②
・ダッキング
・トリプル

合計34分
カロリー消費 284kcal
パンチ数949発

ダッキングは下半身に効くのキツイけど取り入れたいメニュー。
本日初めてボディストレートをやったがこれも下半身を使う。上下の打ち分けは体幹が安定していないため体が前後左右に動いてしまう。

【独房トレーニング】
横腹編#1 ×2セット
背筋編#1 ×2セット

背筋編は1セットやるだけで息が上がる。終わった後もやり切った感がある。
まだセット数を増やすのは無理そうだ。