デブ、ダイエット始めるってよ。
忠雄氏は学生ではなくなった頃から途端に、肥満への階段を駆け上りました。
普通の階段を登れるほどにアクティブなのであれば、痩せていたいのですが、肥満への階段はさながら飛行機の離陸みたいだったそう。加速度的に太っていってしまいました。
ということで聴いてください。
今日までそして明日から(吉田拓郎×→○忠雄)
私は今日まで太っていました。
そして今私は思っています。
明日からも、こうして太っているだろうと。
そんな歌を口ずさんだのが9/30。
その時に危機感を抱いた。
とにかく、太っていることに慣れきっていた。
それを自虐的にも話していた。
けれど体調にも顕著に肥満の影響が出てきた今日、
安穏としている暇はもうない！
何より、今年に入って自分が太っていることで、泣かせた人達がいるではないか！というか、また泣かれたではないか！
いいタイミングで、食事の管理を頼んでもいないのにやってくれる、
ありがた:迷惑＝3：7なトレーナーにも出会った。
アップルウォッチも勢いで買ってみた。
ということで、ダイエット本気でやります。
週末に何キロ減ったか、備忘的に書いていくつもり。
10/1〜10/8 1.5㌔減少
1日3食にする(普通のことだ)
20時以降は食べない。(がんばる)
夜は炭水化物は食べない(頑張る)
おやつたべない(当たり前だろ！)
野菜は大目(大事！)
くらいを心がけて、消費カロリーをコントロールしただけで結構減りました。
運動はあんまりできなかった。
というか、食事を普通にするだけで落ちるということは、今までどれだけの無駄が。。
来週までに2㌔はまた落としたいと思っております。