心理学者が提案する〇〇
1. 心理学者が提案する、ストレスを解消する方法
心理学者が提案するストレスを解消する方法として、以下のようなものがあります。
・自己管理：自分のストレスを管理するために、自分の行動や考え方を変えることを学ぶことです。例えば、自分のストレスレベルを管理するために、毎日のスケジュールを立てて、時間を有効活用することなどです。
・リラクゼーション：ストレスを解消するために、身体をリラックスさせる方法です。例えば、呼吸法や瞑想などを行うことで、身体をリラックスさせることができま
