ダイエット日記　８

炭水化物ダイエットを続けていると
何が大変かって、

食事に対しての
自分の根本的信念が根底から覆されること。

お米は主食、これが全て。
お米ありき、として献立を考える。

と言う事を踏まえての

〜自分的お米への想い〜

『お米がある。

　　　　　さぁ、何を食べよう。』

本日の体重、５７.６ 5kg（減）

食事
朝／プロテイン、
昼／キャベツを炒めたやつ、目玉焼き×２
昨日の豚肉塩焼きと小松菜の余り、
特濃ケンちゃん×２P
夜／豚ロース塩焼き、小松菜納豆腐、トースト（３枚切り）

朝と昼は炭水化物は無し
特濃ケンちゃんはおやつとして（笑）
夜は普通に食べる。
トーストが沢山あるのでお米は我慢。

本麒麟350ml×２

献立に理論はありません😅
なんとなくでやってます（笑）
なので何の参考にもならないです💦
それどころか
これじゃ痩せん！って怒られそう😅

運動
腹筋ローラー（膝付き）／３０×１
ローラーは肩に違和感があったので少なめに。
ボクシング基礎トレーニング×１２R

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