ただホリ 99日目「スケジュール通りを目指したら、なんか吉い1日だった‼️」
11月14日(木)
昨日スケジュールを組んだ通り、8:20に起床！と思ったんだけど、4:00ごろに隣からまた咳の音が、、
ノイズキャンセル音を聴きながらなんとか二度寝をする事に成功したんだけど、8:20に目覚めるとどうも身体の調子があまり良くない、、
あと1時間だけ寝ようと9:20に起きるもまだしんどい、それから1時間、また1時間と延ばして11:00になんとか目覚める事に成功😔
初日からスケジュール通りに動けなかったのが悔しい、、、
明日はしっかり朝起きするんだ‼️
体重を測ると69.5kg。
ボディメイクを始めた時は66.8だったので着々と体重は増えてきている✊
ただ、70kgを超えてから、71kgまでがなかなかいけない😣
しっかり朝起きして、3食食べて、空腹の時間がないようにしていかなければ！まずは朝起き‼️
朝ご飯を食べ、久しぶりの朝づとめ🙏
たぶん2週間ぶりくらい😓
おつとめをしながら、おつとめをちゃんと続けれてた時は、
「今日も周りの人への感謝を忘れず、目の前にあることをコツコツと積み重ねていきます」って毎日神様に伝えてたなって事を思い出した。
最近周りの人への感謝を忘れてたし、目の前にある事をコツコツ積み重ねるのも忘れてた気がする。
やっぱ神様とお話をする中で、こういう事を毎日思い出すってのは大切な事だと改めて思った！
これからは毎日おつとめさせてもらうぞ🔥
朝づとめした日はnoteに、
「朝づとめをして、、」とか書いてるので、もし書いてなかったら、
「今日してないんじゃない！？」
と喝を入れてください‼️
お願いします‼️笑
それから準備をしてジムへ🏋️
外に出ると久しぶりの晴れ☀️
超気持ちいいかよ！！！
日光が浴びれるところまで行って5分ほど音楽聴きながら日光浴をしてきた🌞
ずーーっと雨続きだったから、太陽が出てるのが本当に嬉しくて、太陽見ながら自然と笑顔になってる自分がいた！
改めて太陽の有り難さに気付いた朝でした😌
そしてジムに到着！今日は初めての腕トレの日💪
今まで週4でジムに通うのを目標にしてたんだけど、もう少し行きたいっていうのを誠に伝えたら、
「じゃあ腕トレも追加しよう！」という提案をしてくれて、トレーニングメニューも作ってもらった📃
初めての腕トレはやっぱフォームが難しい😓
誠が送ってくれた動画を観ながら、フォームを意識してなんとかトレーニングが終了！
腕がめちゃくちゃパンプアップされて太くなってて、終わった後の達成感はたまらんかった😌
その後、ある物を狙いにスタバへ☕️
実は今日、11月14日はスタバの「Red cup day」という日らしく、ホリデードリンクを頼めば無料でプラスチックタンブラーが貰えるとのこと！
普段あまりスタバには行かないんだけど、せっかくの機会だから行ってみることに！
スタバに着き、
「今日は無料でタンブラーが貰えるって聞いたんだけど、、」と聞くと、
「そうだよ！こっちのメニューかこっちのメニューから選んでくれたらプレゼントするよ！」とめちゃくちゃ親切に説明してくれる店員さん🥹
普段行き慣れてないから何を頼むか迷ってたら、
「普段は何を頼むの？」って聞かれたので、
「いや実は普段あまり来ないんだよね、でも飲むとしたら甘いのが好みかな！」と伝えると、
「そしたらこのキャラメルブリュレラテがオススメだよ！もう少し甘さを控えたいならこっちの商品もオススメ！」と提案してくれて、キャラメルの方を頼むことに！
カナダに来て初めてのスタバだったけど、無事に注文は成功して、今日限定のプラスチックタンブラーもGET！！
すごく親切で丁寧な店員さんだったなあ。
かっこいい。
僕もいつかあんな接客ができるような人になりたいな😌
家に帰って、昨日組んだスケジュールを見ながら英語の勉強を開始📖
ELSAで発音練習をして、mikanで単語の勉強。
あとはバイトで使いそうな英語を調べて、話せるように準備をしてみた✏️
目の前にあることをコツコツ続けていくんだ‼️
夕食①を食べてバイトへ🍣
今日は5連勤の2日目。メンバーは、
アンドレ🇧🇷
キアナ🇨🇦
アレックス🇺🇦
チン🇰🇷
今日は昨日よりはお客さんが来てたけど、あんまり忙しくない日。
昨日の方が暇だったのに、なぜか僕は昨日の方が忙しかった。なぜだ、、？？
キアナが休憩でご飯を食べてたので思い切って話しかけてみる！
結構長いこと話せた！
趣味の話とか、時間の使い方とか、ジムの話とか、観光の話とか。
キアナはカナディアンだから、
「英語を教えてほしい！」っていう話もしたんだけど、
「たしかに第1言語は英語だけど、教えるってなるとよく分からんのよね😅」との返事。
たしかに。僕のお願いが大雑把すぎた。
ちょっと考えてみたのは、もしキアナとシフトが被ったら何か一つ質問してもらってそれに僕が答える。おそらく上手く答えられないだろうから、それを宿題にして家で正解を調べてきて、次にシフトが被った時に答え合わせをしてもらう。そんでまあ質問をしてもらう。
どうだろう！この案‼️
今度被ったら相談してみよう✊
今日は18〜22のシフトだったけど、あまりにも忙しかなかったので20時で帰らせてもらった。
家に帰って入り口から入ろうとすると、前にいたお爺ちゃんがドアを開けて先を譲ってくれた🥹
「今日は寒いね〜」って話しかけてくれて、そっからお爺ちゃんともう1人のおっちゃんと一緒のエレベーターで上の階へ。
2人は、
「今日も寒いね〜。雪降るんちゃうか？去年の冬はスノーシャベルを1度も使わなかったんよ」みたいな話をしてたから、
「そうなの？僕は今年の8月に来たばっかだから、バンクーバーの冬を知らないんだよね」と会話に混ざることに成功。その後なんか言われたけどよく聞き取れなかった😅
お爺ちゃんが先に降りて「Have a good night🌙」と挨拶を交わし、次は僕が降りておっちゃんと「Have a good night🌙」と挨拶を交わした。
2人とも今日会うのが初めてなのに、こうやって夜の挨拶を交わせるって素敵だよなあ😌
海外の文化の好きなところ☝️
部屋に到着し、お風呂に入って、夕食②を食べ、夕づとめをして、栄養の記録をして寝る準備が完了！
10分ほど読書をしてから寝ようと思います😌
今日もみなさんお疲れ様でした😊
おやすみなさい🌙