感情は思考はでできている
思考は言葉でできている

感情に振り回されず
自分のココロを観察する

やさしい気持ちで
穏やかな気持ちで

よい言葉はよい思考に
よい言葉はよい感情の栄養に

楽しみの種になり
笑顔の種になり
幸福の種になる