栄養の重要性

最近本当に痛感するのが、栄養の重要性です。当たり前に聞こえるかもしれませんが、キチンと必要な栄養を過不足無く摂れている方は極少数と思います。

偉そうな事を言っている私もその1人です。最近社会情勢的に、レッスン時間の短縮はあるものの、レッスン本数は増えているので、疲労度は以前より増しています。その為、プロテインの摂取量も増やしました。結果疲れにくいです。多い日には1日に7本のレッスンにパーソナルトレーニングのセッションも行うのですが、疲労度はあるものの、しっかり遂行出来ています。

疲れが溜まる、身体が重いという方は、一度栄養面の見直しをしてみたらいかがでしょうか？

食事をしっかり摂取しているから大丈夫、と考える方多いと思いますが、本当に必要な栄養素を十分に摂れている自信は有りますか？

尚、サプリメント等は品質も本当に大切です。質問など有りましたら是非お声掛け下さい。