久しぶりに生きた心地がした

【6月6日(火)】
◆朝ヨガ３点セットを一気にやらずに、間に刺し子や勉強を差し挟みながらやってみた。午前中にビジネス文書検定2級の64回の問題を解き、午後に答え合わせ。
◆低気圧で頭と首がつらいので、夕方にマヤンヨガの「首と目が軽くなるヨガ」と「梅雨のヨガ」を行う。

【6月7日(水)】
◆朝ヨガ３点セット、半身浴
◆13時にリワークセンター通所。心がもやもやしていたのでeラーニングはせず、スタッフDさんに話を聴いてもらう。一時間以上たっぷり聴いてもらい、心が晴れた。ビジネス文書検定2級の63回をコピーさせてもらう。
◆リワークセンターの近くのカフェで昼食、一時間ほど滞在し、ビジネス文書検定を途中まで解く。
◆気温が上がり暑くなってきたので、一旦帰宅して着替え、家の近くのカフェで続きを解き、答え合わせをする。一時間ほど滞在。
◆18時からDAZNで交流戦を観る。

【6月8日(木)】
◆朝ヨガ３点セット、なんだか無性に眠い。
◆13時にリワークセンター通所の予定だったが、体調が良かったので電話して11時に変更した。ちなみに、正式に契約したので「訓練生のfleurです」と名乗ればいいのだが、癖で「体験中のfleurです」と言ってしまう。
◆午前中はeラーニング（ビジネスマナー講座、メンタルヘルス職場コース②）。応対（接客）の基本と応用、交流分析、アサーション、DESC法など。
◆午後は集団プログラム（運動）で風船バレー。座った状態で行うバレーボールだ。参加者10人だったので5人対5人で試合をした。気持ちよく汗をかき、とても楽しかった。大袈裟かもしれないが久しぶりに生きた心地がした。私は中学生時代に三年間バレーボール部に所属しており、バレーが大好きなのだ。シッティングバレーは捻挫などの怪我の心配がなく、安心して楽しめた。おしりの一部が必ず床についた状態でプレーしないといけないので、体の柔軟性が必要だが、ヨガで日頃から鍛えているのが役立った。
◆退所時にスタッフDさんから土曜日の特別プログラム（チヂミ作り）について聞かされる。連絡すれば当日参加も可能なので、元気だったらぜひとのこと。
◆正式に契約したので、本をコピーしなくても借りればいいことに気づき、貸出リストに記名し、『ビジネス文書検定１・２級第62～66回実問題集』と『メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅲ種　重要ポイント＆問題集』の二冊を借りる。

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　家にひきこもりすぎて、人と接してなさすぎて、鬱々としていたが、水曜日にスタッフDさんに話を聴いてもらったことで何か吹っ切れた。もっと人と関わろう、楽しいことを見つけよう、外に出て行こうと思った。
　とりあえず午後13時から17時くらいまでは外にいようと思う。リワークセンターは15時までしかいられないので、その後カフェで勉強して、帰宅して家事をして、18時から野球中継、という流れにすれば、メリハリができそうだ。
　一年半ほど続けてきた低FODMAP食も、効果があるのかないのかわからず、主治医も知らず、周りに実践している人もお互いに励まし合える人もいないので、無理に続ける必要もない気がしてきた。