主観も大事にしてくれるし、客観性も与えてくれる

【6月27日(火)】
◆7時起床。ハードな夢を見た。人喰い鬼とか、王室とか。中学時代の同級生も出てきた。7時半に朝食（シリアル）。洗濯物を干す。
◆9時からハンドクラフト。昨日持って帰ったタイルトレイに紙粘土を埋め、メラミンスポンジや和菓子ピックで平らにして、ニスを吹きかけた。ここから二日間乾かす。10時に股関節ヨガ、お腹が空いたので10時半に再度シリアル。12時にnote更新。洗濯物を取り込む。
◆13時に昼食（納豆、豆腐、ごはん）。DAZNで野球の試合を観たり、youtubeでお笑いの動画を観たりする。18時半に散歩がてら近くのショッピングモールをぶらぶらする。21時にトラドゾン錠（抗うつ剤）、22時にエスゾピクロン錠（睡眠薬）を飲み、22時半就寝。

【6月28日(水)】
◆5時半起床。忙しい日の朝に五分でできる瞑想、朝の慈悲瞑想、願望実現のための瞑想、宇宙と繋がる瞑想。6時半に朝ヨガ３点セット。7時に朝食（ハムチーズトースト）。公共交通機関の助成申請書を記入し投函。9時にかれいの煮付けを作る。リワークセンターに電話し、体調が良いので10時半に通所したいと伝える。
◆10時半にリワークセンター通所。eラーニング（大人の笑いのスキル）。10時50分から休憩。11時からみんなで目の周りのストレッチ。いつものようにスタッフBさんが「前で誘導してくれる人はいますか」と声を掛けるが誰も手を挙げないので、初めて挙手してやってみた。11時5分からeラーニングに戻る。上手な自虐や自己紹介、褒め方など、とても勉強になった。
◆12時からの一時間の休憩。近くのコンビニにおにぎりを買いに行って、リワークセンターに戻って食べた。すぐに食べ終わるので、お昼をまたぐ場合は休憩時間の過ごし方がネックになると思い、この日のためにちゃんと考えてきた。左耳にワイヤレスイヤホンを着けて、youtubeの「癒しの森でお昼寝瞑想」という20分の動画（リラモチCafeというチャンネル）を聴きながら、以前中川政七商店で買ったハンカチスプレー（香水にもなる。midoriという森林系の香り）を自分のTシャツに吹きかけた。右耳で、近くに座っている利用者さん同士の会話をなんとなく聞いていた。内容は思い出せない。
◆13時から集団プログラム（ビジネススキル）に参加。スタッフOさんが作った38歳男性の架空の履歴書を見て、転職エージェントになったつもりでその人に向いている職業や働き方を考え、グループ内で意見を交わすというものだった。目的は、自分の価値観を知ることと、様々な見方に触れること。自分の意見もしっかり言えたし、他の人の意見を聞いて「そこは見落としていたな」とか「そういう見方もあるんだ」と感心することが多かった。
◆15時に退所。日報はスタッフDさんに提出。初めて水曜日の集団プログラムにがっつり参加したので、さすがに疲れたのか帰宅後に一時間ほど昼寝。17時頃ジム、18時頃夕食（かれいの煮付け）。19時にトラドゾン錠（抗うつ剤）、慈悲瞑想、シャワー。22時頃就寝。

【6月29日(木)】
◆1時に目が覚める。睡眠瞑想（マヤンヨガ）を聴いたらすっと眠れた。7時起床。朝食（ハムチーズトースト）。朝ヨガ３点セット。9時から一時間かけてしっかりめの掃除をする。レンジ台、トイレ、カーペット、階段。11時半に昼食（まぐろたたき丼）、光の繭の瞑想をして13時にリワークセンター通所。
◆集団プログラム（運動）に参加。今日は卓球。体験の時に一度参加したことがあったのでなんとなく勝手はわかった。8人いたので4組のペアの総当たり戦。前回より上達したし、ペアを組んだ方も頑張っていたが、みんな上手くて全敗してしまった。でも接戦が多く白熱して楽しかった。ペアを組んだ方は、試合中「惜しい！」「反応できてるのがすごい！」とやさしくフォローしてくれたので、私も「惜しい！」「ナイス！」とか言うようにした。
◆ペアを組んだ方は明日でリワークセンターを卒業するらしく（たしか先週あたりも「今月が最後なんです」と声を掛けてくれた気がする）、丁寧に挨拶をしてくれた。私より少し年上だろうか。最初はたぶん、ペアを組んだ相手として「ありがとうございました」と言ってくれたのだと思う。私は「卓球をしている時に、やさしい声掛けをこまめにして下さってありがとうございました」と伝えた。そうするとまた「いや、反応できてるのがすごいですよ～！」と言ってくれた。私は若干甘えるような気持ちで「何回かやってたら、上手くなりますかね」と聞いたら「なりますよ！」と答えてくれた。
◆帰り際、「fleurさんより後にリワークセンターに入ってきた人がfleurさんより先に卒業していくことがあっても、気にしないでくださいね」と言ってくれた。私は「お仕事決まったんですね。おめでとうございます。頑張ってくださいね。お世話になりました」と返した。
◆15時に退所。日報はスタッフYさんに提出。Yさんは生活記録表を見て「睡眠がしっかり取れていますね」「途中で起きることはないですか」など聞いてくれた。図にすると共有しやすいのでやはり生活記録表をつけてみてよかったと思った。午前中にもリワークセンターに来たかったけど、その気持ちをぐっとこらえて、家のことをちゃんとしてから来たと話した。土曜日の特別プログラム（カードゲーム）に参加したいので変更届（通所日の振り替えや追加などに使用）を提出して帰った。
◆帰宅してシャワー。ドライカレーを作って17時に食べる。DAZNで野球の試合を観たり、読書をしたりして、19時半にトラドゾン錠（抗うつ剤）を飲む。間接照明のみの中、夜ヨガ２点セット、目をほぐすうさぎのポーズ、足裏マッサージをして、20時半にエスゾピクロン錠（睡眠薬）を飲む。宇宙と繋がる瞑想、21時頃就寝。

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　ビジネススキルの時も運動の時も、周りの利用者さんたちはとてもやさしかった。なんだか馴染めそうな気がする。特に卓球でペアを組んだ方は、二回くらいしか話したことのない私に対して、相手を思いやる言葉を掛けられるのがすごいなと思った。きっと他の利用者さん全員にそのように接しているのだろうし、もしかしたらこの方も、卒業してゆく人たちにいろいろな言葉を掛けられてきたのかもしれない。卒業に向かう自分の姿を想像すらできない今の私にはあまり響いていないが、そのうち響くことになるのだろう、大切に覚えておこうと思った。
　スタッフさんも他の利用者さんたちもみんなやさしくて、この環境に慣れるのがこわいけど、一旦は慣れるしかないだろう。ここで得られるものを身に付けて、いつか羽ばたいていく。周りの人たちと切磋琢磨しながら・・・。