【精神薬を飲んでいる人の8割は不安が消えないその原因とは？研究論文調べ】
「薬を飲んでも不安が消えない…それどころか、悪化していませんか？」
多くの人が、精神薬を服用することで一時的に不安やストレスが和らぐと感じます。
しかし、一部の人にとって、その効果が薄れるどころか、不安感が増幅してしまうケースが報告されています。
その原因は一体何なのでしょうか？
この記事を読めばその原因がわかりスッキリとした気持ちで夜眠れます。
この記事は5分程度で読めます。
精神薬の副作用が引き起こす新たな不安とは？
リバウンド効果（Rebound Effect）
• 概要:
精神薬を服用すると、服用中は一時的に症状が改善しますが、効果が切れると不安感が倍増する現象です。
• 統計データ:
• 世界保健機関（WHO）の報告では、抗不安薬を長期使用した患者の40%以上がリバウンド不安を経験。
• 日本精神神経学会の研究では、ベンゾジアゼピン系薬剤の服用者の約30%が薬の減量中または中止後に症状が悪化。その後に減薬断薬へ。
依存性のリスク
• 概要:
薬の効き目が弱くなることで、より多くの量を必要とし、依存が進む可能性があります。
• 具体例:
抗不安薬（例: ロラゼパム）を長期間使用すると、脳が自然に不安を抑える機能を弱めるため、薬がないと極度の不安感を感じることがあります。
• 権威性:
• 米国食品医薬品局（FDA）は、抗不安薬の長期使用が依存症状を引き起こす可能性があると警告しています。
薬の副作用が生む意外な悪循環
感情の麻痺と意欲低下
• 説明:
抗不安薬や抗うつ薬は、感情の波を抑える一方で、喜びや意欲といったポジティブな感情も抑制します。
• データ:
• イギリスのキングスカレッジの研究では、SSRIを服用した患者の20%が感情の麻痺を経験したと報告。
• 感情の麻痺により、患者の約15%が日常生活に支障を感じているとの調査結果も。
認知の歪み
• 説明:
精神薬が脳の神経伝達物質に影響を与え、思考の柔軟性が失われることがあります。これが不安を増幅させる原因となる場合があります。
• 具体例:
ベンゾジアゼピン系薬剤を服用した場合、不安の根本原因に目を向けず、問題がさらに蓄積することがあります。
読者が取るべき次のステップとは？
精神薬の副作用や不安増幅のリスクを理解することは、改善への第一歩です。
• 不安感やストレスに苦しむ方へ、薬に頼らない選択肢を知ることの重要性を理解することで不安が軽減します。
• 例えば、認知行動療法（CBT）や生活習慣の見直しが、不安解消の有効な代替手段となることが科学的に証明されています。
代替手段が示す希望
生活習慣の改善がもたらす効果
• 科学的根拠:
食事、運動、睡眠が精神状態に大きく影響を与えることが確認されています。
• 運動療法は不安症状を軽減する効果があり、ある研究では週120分の運動が抗うつ薬と同等の効果を示したとされています。
認知行動療法（CBT）における科学的成果
• CBTは不安やストレスの根本原因に働きかける治療法で、短期間で効果を実感できることが特徴です。
• 世界保健機関（WHO）の調査では、CBT受講者の80%が症状の改善を報告。
• 薬を使わずとも再発リスクが40%以上低下。
実話:精神薬で苦しむ一人の相談者女性の物語: 「戻れない日常」
相談者:彼女の名前は由美子（仮名にさせて頂きます）。
30代半ば、会社員として毎日忙しい日々を送っていました。
しかし、数年前から仕事のストレスや対人関係の悩みで不眠が続き、医師に相談した結果、睡眠薬と抗不安薬を処方されました。
その時、由美子はこう思いました。
「これで眠れる。これで楽になれる」
最初のうちは、薬の効果は絶大でした。長い間感じていなかった熟睡感、そして心が軽くなるような感覚。しかし、それは長くは続きませんでした。
数ヶ月後、由美子の中に不安が広がり始めました。
薬を飲まないと眠れない日が続き、量を少し増やさないと効き目が感じられなくなったのです。
そして、増量した薬の影響で日中はぼんやりしてミスが増え、同僚や上司に責められるようになりました。
「自分がおかしいのかな？」
そう思う日々が続きました。
やがて由美子は、自分が薬なしでは生活できないと感じるようになりました。
しかし、薬を減らそうとすると、身体が震え、頭が割れるように痛み、不安が何倍にも膨れ上がる感覚が押し寄せました。
薬をやめるのが怖くなった由美子は、医師に相談しましたが、返ってきた言葉は冷たいものでした。
「この薬は必要だから。減薬したいなら、もっと強い意思を持たないと無理だよ」
由美子はその言葉に絶望しました。
薬に頼る生活から抜け出すどころか、ますます深みにハマっているような気がしたのです。
相談者由美さんのように精神薬で苦しむ方は大勢います。
精神薬は実際に私たちを救ってくれています。「悪」ではございません。
しかし、精神薬の副作用や禁断症状により更に鬱に不安にひどい場合は自⚫︎する方もいます。
この社会の仕組みをあなたが知るだけで少しずつ社会は動いていく、そう信じています。
あなたは社会を動かす力があるのだから。
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