万燈式ダイエット　3日目

お肉を食べていいと言われたので甘えて
４００ｇ食べました。ワンパック４００ｇなので便利ですね。焼いたらお皿に山盛りになってました。

あいかわらず黒にんにく醤油が、お肉をさっぱりしてくれて、ドカンとガーリックをくれて、おいしい。

しかぁし
やっぱりちょっとおお腹がすく。
これはやばいな。今までどれだけ食べてたんだ?っていう。大食漢だったことはもう間違いない。

でいちにちのに口に入れたものを考えていたけれど、ルイボスティーとお肉と醤油しかないので、糖質５０ｇいってないじゃん!ってことで野菜しか入ってないお味噌汁を１Lほど食べました。白菜、人参、大根が入っていたので、根菜はなぁ、と思いましたが、５０ｇもいかないだろうとの判断。

やっとお腹が満たされた感じです。

食後にケトンを測定したら
0.4にレベルアップしてました。

脂肪が燃えてるかも
と期待しつつ。寝ました。
しかし寝た時間が5時過ぎ。もうすぐ夜明けやん。。。