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美健コラム

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2022年9月の記事一覧

腹圧の仕組み

 「腹圧」という言葉も馴染みのあるものになってきましたが、時々「腹筋」とごちゃ混ぜになっ…

伊藤真也
2年前

筋トレの負荷の考え方

 筋トレを始めるときによく「何回すればいいの?」と質問を受けます。回数を考えることは大切…

伊藤真也
2年前