ターメリックラテ（レシピあり）

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今日東京は2年ぶりの雪だそう。
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こんな寒い夜は…
ゴールデンミルクでほっとひといき
心も身体も暖まってからお休みしませんか。

🧑‍🍳ゴールデンミルク
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・ターメリック
・ミルク
・ジャガリー
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混ぜて温めるだけ！

⁡レシピあり、というのが恥ずかしいくらいの
簡単さですね。
早い、簡単、らくちん。

ポイントがいくつかあるので下記ご参考に、
自分らしいターメリックラテの味を
見つけてみてくださいね！

ちなみにパンを浸して食べるのも美味〜！

⚪︎ジャガリーはインドの甘味。
甘酒、ローハニー、などお好みで。
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⚪︎自家製ミルクにしたら
さらに美味しさアップ！
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⚪︎私は必ず【ミルクは同量の水】でわります！
カパの質を抑えるために薄める感覚。
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⚪︎ギー、ジンジャー、シナモン、ナツメグ、カルダモン
を足すのもあり。
ターメリックの効能を助長してくれる
ブラックペッパーもおすすめ！
カルダモンは乳製品とセット、で覚えて！
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ターメリックには
活性酸素除去効果が非常に高くて
抗炎症、抗酸化力がものすごい！！
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“天然抗生物質”
そういわれてるのも納得。
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そんな毎日少し摂りたいターメリック、
個人的ポイントとしては
黄色がとても着色しやすいので要注意。
ちなみに私は飲んだら歯を磨いてます。
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健康にも美容にも大活躍ドリンク。
滋養強壮の他、安眠効果もあるので
お休み前のいっぱいにどうぞ♡

それでは、おやすみなさい。
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