健康生活0日目〜帰省〜
■帰省
最後に抜いたのは0:00ごろだ。寝ようと思っても寝れず・・・
昨日は結局4:00くらいに寝て今朝は8:30に起きた。眠すぎたので、水を1杯飲んだ後、熱めのシャワーを浴びて目を覚ます。食材を全部消費し、ダラダラして11:00くらいに歩いて新板橋から電車に乗って、空港まで移動する。
空港を見て回ったけど、店が閉まっているところ多いな〜というか飲食店の休みが多い!
4時間半しか寝てないため、めちゃくちゃ眠くなったので、スカイマークの飛行機で、ホットコーヒー(ブラック)をもらってしまう。カフェイン禁が・・・
札幌に戻ってくると、雪がある景色、マイナス4度だから寒いと思ったけど、アウトラストパンツが良い機能なので、あまり寒くない。
そして、帰ってきてジムに行くと・・・
自分の好きなスタッフさんが今月末で辞めることに!!
えええええええ〜〜〜〜〜
ショックすぎる・・・
そして
もう日記を書く気力がなくなる
■健康習慣0日目
・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止
・筋トレ→お腹
アブドミナルクランチ30kg1セット35kg2セット
アブドミナル42.5kg3セット
トーソローテーション左右65kg左右3セットずつ
・逆立ち
・エロ・オナ禁
・水3L以上飲む
・カフェイン禁→眠いので飲んだ
体重 ???kg
気づいたこと
なんで辞めちゃうんだよ〜