健康生活リセット〜家の中でゆったり過ごすのはよくない〜
■家の中でゆったり過ごすのはよくない
7:00に起きて、朝食を食べて、ジムに行く。そして、帰りに干し芋を買って、プロテイン、豆乳と一緒に食す。
その後ネットで色々と調べ物をして、1日を過ごす。
初めて動画編集をしてみたが・・・
うまく行かず ストレス溜まり・・・6回抜いてしまった。
やはり外に出なければダメだ。
食いもんも全て解除し、食い漁った
今は夜中1:30
何やってんだか・・・・
■健康習慣6日目
・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止
・筋トレ→脚
シーテッドレッグプレス110kg10回3セット
グルート42.5kg10回3セット
バックエクステンション87.5kg10回3セット
・逆立ち
・エロ・オナ禁
・水3L以上飲む
・カフェイン禁
体重 59.9kg
気づいたこと