健康生活リセット〜１月１３日の記録〜

■絶倫すぎる

　この１週間で４０回くらいは抜いている。最後に抜いたのは今朝の７：００だ。しかも寝ずに過ごした・・・絶倫すぎる。そしてコンビニに行くためにしか外に出ない一日が続き。弁当やお菓子、砂糖がたくさん入ったドリンクを飲む。そんな生活を３連休は続けて・・・起きる時間もめちゃくちゃ！家に篭りっぱなし！

頭が痛い！

日頃健康的な食事をしているせいか、体に悪いものを食べると体に悪い変化が起きる。

不規則すぎる生活が続き、今朝はコンビニの激辛ラーメンとエナジードリンクで目を覚ます。

さらに、いつもの朝食も食べてくつろいでいると、寝てしまう。１０：００から１１３：００まで。さすがに寝ないのは無理があるw

　　今日使った金額：円

■健康習慣０日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止　　　　　　　　　　　　　　　　　

・筋トレ→胸

チェストプレス２７.５kg10回９セット

・逆立ち

・エロ・オナ禁

・水３L以上飲む

・カフェイン禁

体重　？？？kg（来月帰るまで早朝測れないんじゃw）

気づいたこと

なし