おじいちゃんになっても健康に歩きたいあなたに送ることば
みなさま、ごきげんようございます。
みなさまは階段ってご存じですか?
階段の登り下り、ヒザに悪いんですって〜。
ヒザを使わないのが正解。
ハイハイ歩きが一番。
ボク、今からハイハイ歩きでちゅー。
…はい、アタマおかしい人きたと思っているあなた、ハイハイの他に方法があるんです。
みて、わかって、やってみるのが1番。
ぜひともやってみてください。
ヒザに優しい歩き方
胸をはって歩きましょう。
身体の重心が後ろにさがります。
そうすると、あらふしぎ、足の筋肉を使うようになるん