東郷さくら

本業はシンガーソングライター。家業はパン屋。視ること味わうこと聴くこと作ること感じること、すべては歌うこと、のために。Action may not always bring happiness,but there is no happiness without Action.

東郷さくら

本業はシンガーソングライター。家業はパン屋。視ること味わうこと聴くこと作ること感じること、すべては歌うこと、のために。Action may not always bring happiness,but there is no happiness without Action.

  • 乳がん罹患後の日常生活で出来ること、出来なくなったこと

    切って終わりじゃなかった、乳がん罹患。生活の中で必要な「リンパ浮腫予防」。出来なくなったこともあるけど、でも「出来ることは探してみなくちゃ」。変化していく記録。

  • 無症状、超初期、でも全摘 〜そして、切って終わりじゃなかった

    乳がんになって気付いた「知らないことだらけ」。早期発見だけが生存率を上げる。検査で予防は出来ない。術後「リンパ浮腫」を意識する生活と一生おつきあい。私は自分が乳がんになったから、乳がんに寄り添い学び発信します。でも、乳がんに限らず、人はそれぞれに「それぞれの何か」を持っている！あなたの隣のその人はなにをおもふ人ぞ？

  • 東郷さくらの活動note

    活動記録は、sakuratogo.themedia.jp へ一本化しました。 コチラで新規更新はありません

  • モノガタリカタリカタリ

    「映画、ドラマ、本、ラジオ、音楽」 観て、観て、読んで、聴いて、聴いて→書く。

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東郷さくらです（プロフィール）

初めまして。東郷さくらと申します。鹿児島でシンガーソングライターとして活動しています。MBC南日本放送では、毎週日曜日21:45〜「東郷さくら〜音楽は想い出の目次」という番組を放送中です（2020年3月〜現在） 幼少期からラジオ&テレビから流れる歌謡曲が大好き。なぜかお気に入りだったのは「小坂恭子／想い出まくら」。６歳の時、桜島にコンサートで来ていたジャニーズたのきんトリオに会うために「滞在中のホテルに連れて行け」と両親に懇願、まさに、たのきん全力投球してました。のちに同じ

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    • 【あさひと生きる】

      【あさひと生きる】 2023年8月5日(土曜日) センテラス内、天文館図書館にて 16:00〜　(入場無料) 柳佐知さんの本「あさひと生きる」の出版記念イベントが開催されます。 私が昨年、乳がんを公表した時。真っ先にメッセージをくださったのが、佐知さんでした。正直言うと「すごく意外な人からのメッセージ」で。そして、その内容も意外なものでした。 お互いがんサバイバーということがキッカケにはなりましたが、たくさんの事を語り合いました。知り合って10年以上経つんですが。この

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      • マッサージが受けられない？！

        (初めての方は出来ましたら、乳がん全摘後のリスク、リンパ浮腫についてコチラを参照→ 「一生つきあっていくこと」) ーーーーーーーー さて今回は「マッサージが受けられない？！」 コタエは「サンカク」です。 ーーーーーーーー 私は子供の頃から、指圧、マッサージがとても好きです。自分でしてあげることもキライではありません。祖父がゴッドハンドと言われ、たくさんの人を無料で治療してきたのを間近で見ていたのもあって「人による”てあて”」的な効果は信じています。 そんな”マッサー

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        • 温泉に行き辛い...？！

          ギターが弾けない？！のパート２を書きたいんですが、運び方についての実証写真をまだ撮れていないので、ひとまず置いておきます。 （パート１はコチラ→ 「ギターが弾けない？！」） さて。今日は温泉の話。私は温泉が好きです。 上半身シャワーキャップのようなもので浴びてた入院中 昨年の1月7日が手術日でしたので、あれから1年。 入院期間中は、約２週間ドレーンが外れず、それまでは「上半身シャワーキャップ」を着た状態でシャワーを浴びていました。私が入院していた病院は、毎日お風呂の時間

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        マガジン

        • 乳がん罹患後の日常生活で出来ること、出来なくなったこと
          4本
        • 無症状、超初期、でも全摘 〜そして、切って終わりじゃなかった
          31本
        • 東郷さくらの活動note
          14本
        • モノガタリカタリカタリ
          1本

        記事

          ギターが弾けない？！

          乳がん罹患しての乳房全摘手術後に気を付けることのひとつ。 「リンパ浮腫」→（参考「一生つきあっていくこと」） 以前と変わってしまったことのひとつが 「ギターを弾くこと」 ギター弾けない？！YESか？NOか？と訊かれれば、コタエとしてはNOではないです。 ギターを弾くことの問題点 わたくしミュージシャンとして活動しています。活動し始めのころは、弾き語りもしていました。アコースティックギターなので、ある程度鳴りの良いものを使用。 その後、演奏していただけるようになり、歌に

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          ギターが弾けない？！

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          買い物袋が下げられない？！

          乳がん全摘後のリスク、リンパ浮腫。 (参照→ 「一生つきあっていくこと」) コレについては何度も書いてますが、もっとシンプルに「出来ないこと」「こうやれば出来る？！」を、今後は書いてみようと思います。 さて「買い物袋が下げられない？！」 コタエは「サンカク」です。 ーーーーーーーー 皆さま、買い物行きますね？ 最近はマイバッグも当たり前になってきてますが、忘れてしまった時、あのビニールのショッピングバッグ使いますよね。 たくさん買い込んじゃうと、指にくい込んで痛いア

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          新しいマガジン始めました

          乳がん罹患で180度変わった日常生活。 もっと噛み砕いて、出来ること出来ないこと、コレは出来るんじゃないか？という可能性を探り、記してってみよう。 というマガジンです。 先日ラジオを聴いてくださってるリスナーさんがこんな嬉しい感想をくださいました。 「さくらさんの発信は私たち患者の視点で、病気そのものよりも、日常見過ごされてるなあと感じてることを伝えてくれているから心強いです」と。私の方が勇気づけられました。 コレがヒントになりました。 これまでのnoteとは別に、

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          これ以上は太れない？！

          乳がん発覚から約1年経ちました。 「これ以上は太れない？！」 コタエは「だめ！太っちゃダメです」 ーーーーーーーー 私は太っています。肥満です。 とはいえ、動けるデブパターン。スポーツが得意です。筋トレも大好き。ハードなのが好みです。 身体を動かすことにおいて、太ってることがなんの壁にもならなかったこれまでのわたくし。まさか、乳がん罹患が、真面目なダイエットにつながることになろうとは。。。！ 乳がんの再発率というのは、体重の増加と比例しているらしい ネットで検索し

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          乳がん発覚から約1年

          2021年11月。悪性という診断から約1年。 長いようで短い、短いようで長い1年でした。 入院、手術に至るまでのこの期間はとても不安でした。「大丈夫っしょ！」っていう気持ちと「良くない状態だったら。。。？」という気持ちがジェットコースターのようでした。私は温泉が好きなんですが、精密検査のマンモトーム生検後から温泉に入れなくなりました。「気持ちを整わせる時間」でもあったので、そのジェットコースターのような不安から胃の具合まで悪くなってました。 精密検査の結果を待つ期間に、鹿

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          がん教育のための講習会

          「いのちの授業」というのをながーく行っている”NPO法人がんサポートかごしま”さん。今年度は県内県外約150校で授業をされています。その「語り手」をもっと増やし、がん教育の環境を整え精度を上げていくために、定期的に講習会を実施しているのですが、今回、わたくしもその講習会に参加しました。 まずは鹿児島県教育庁保健体育課・健康教育係が開催した「がん教育外部講師研修会」を受講。その後、がんサポートかごしまさんのフォローアップ講習会をオンライン受講しました。北海道から沖縄まで日本全

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          心について

          1月に全摘手術しました。以降、基本、元気です。 入院中だって可能な限り筋トレしましたし、リハビリもガッツリ。「入院生活って、めっちゃ楽しい。。。！」これは退院して約８ヶ月経った今でも、思い出すくらい楽しかった。 もちろん、他の患者さんたちで治療が大変な人たちもいますから、大きな声で「楽しい！」と言うのもどうかとは思います。でも、この「病気」は私のものです。だから、私は楽しいそれで良いんです。私の問題なんです。 休むには不健康である必要性？ 先日、こんなことを言われました

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          コワさを忘れず気にしない勇気２

          パート１の投稿から、少し時間が経ってしまいました。（パート１はコチラ→「コワさを忘れず気にしない勇気」） さて、何はともあれ、上半身の運動やってみよう！ キッカケは突然に しかし何から始めようか、、、？と思っていた時に、父親が転倒しました。足腰が弱ってきたとはいえ、まだまだ現役で仕事もしている父が近所の歯医者に行くときに転倒。。。と聞くと急に心配になりました。聞けば、私が知らなかっただけで、それが初めての転倒じゃなかったんです。ますます不安になりました。とはいえ、人間には

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          コワさを忘れず気にしない勇気２

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          腰痛、そして術側の腕肩に痛み

          前回記事「コワさを忘れず気にしない勇気１」からすぐ「２」を書き始める予定でした。「上半身をどのように鍛えていけばいいか？私のやり方」的な感じで、書くつもりです。が、その前に。 「ある朝、痛みが、突然に」やってきましたまずは腰痛です。私、肥満ではあるんですが、腰痛とは無縁でした。フルマラソンを走った時も腰痛は無かったし、足を痛めるなんてこともありませんでした。が、何年か前からたまに足が痛かったり、腰痛まではないけどなんだかいつもと違うなあ、、？という不具合が起き始めていました

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          腰痛、そして術側の腕肩に痛み

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          コワさを忘れず気にしない勇気１

          そもそも。 そもそも、です。 「乳がんになったからって運動出来なくなるなんてことは、ないでしょお！」って、これが私の最初の見解でした。実際、運動は出来ます。でも、思ってた以上に「恐怖感がある」これも事実です。 私は手術でリンパを「3個しか」取っていません。だからそこまでおののくこともないとは思っています。でも作業療法士さんにせよドクターにせよ「リンパ浮腫、数個しか取ってなくても”なる人はなる”」って言われるんですよね。これ結構ポイントなんです。ならない人はならないし、なる

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          健康情報の全国誌インタビュー記事掲載

          「健康365」という雑誌のインタビュー取材を受けました。子供の頃、亡くなった祖父が「壮快」という雑誌を読んでた記憶がありますが「〇〇に効くっ！」と見出しが並んでる広告で見かけるあの本です。 それもあって、実を言うとインタビューの時「どんなベテラン記者さんとお話をするんだろう？」とドキドキだったんです。当日、東京にいる明田(メイダ)さんという男性とのzoomでの取材。映し出された人は見るからに若く活発そうなかたでした。「ベテラン向け雑誌」への思い込み！やー、いけませんねえ思い

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          健康情報の全国誌インタビュー記事掲載

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          「歩く」ということ　2

          ちょうど2ヶ月前に「歩く」ことについてnoteを書きました　(  参照noteはコチラ→「歩く」ということ　)。 歩くってこんなに効果があるのか！と、静かなる衝撃を得ました。そんな退院後２ヶ月間の平均が約8000歩。その後、仕事の増加とともに徐々に歩数は減っていきました。そして社会へ復帰すると「自分の時間」も減っていきました。罹患前の自分、そもそもよくやってたな？とさえ思い始めています。。！ このところ、一日平均約5000歩。iPhone先生によると、1年前の私の一日の平

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          「歩く」ということ　2

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