【機能評価002／足部・足関節】スクワット

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こんにちは、だいじろう（@idoco_daijiro）です！

今回は機能評価の第2弾として『スクワット』について解説していきます。

もちろんスクワットは下肢全体の運動ですので、下肢全体の評価として活用できますが、今回は「足部・足関節」に着目した機能評価について解説していきます。

では本題に入っていきます。

▶ スクワットの評価方法

評価としてスクワットを用いる場合はノーマルスクワットの設定に準じて行っていきます。

①足幅は股関節幅（＝ASIS）とする
②つま先の向き（第2趾の向き）を正面にする
③膝はつま先より前に出さない
④膝を90°屈曲する

評価として用いる場合は「正確性」「再現性」などを考慮する必要がありますので、規定をしておくことが大切です。

このスクワット動作のなかで足部・足関節の機能を評価していきます。

▶前面からのチェックポイント

まず、膝蓋骨の向き、つま先の向きを評価します。

機能的な関節運動では、膝蓋骨の向き（大腿骨長軸）とつま先の向き（足部の長軸）は同じ方向を向きます。

それぞれの向きに応じて以下のように判断します。

（K：Knee、T：Toe、N：Neutral、I：In、O：Out）
KNTN：膝もつま先も正面を向いている
KNTI：膝は正面、つま先は内側を向いている
KNTO：膝は正面、つま先は外側を向いている
KITN：膝は内側、つま先は正面を向いている
KOTN：膝は外側、つま先は正面を向いている
KITO：膝は内側、つま先は外側を向いている
KITI：膝もつま先も内側を向いている
KOTI：膝は外側、つま先は内側を向いている
KOTO：膝もつま先も外側を向いている

これらのアライメントと身体重心の関係性によって膝や足部・足関節にどのようなモーメントが生じているかが重要になります。

次に趾噛みや浮き趾がないかどうかを評価します。

足部内在筋の機能低下があると「趾噛み」が起こり、MP伸展・PIP屈曲・DIP伸展が生じます。

また、重心の後方偏位があると「浮き趾」が起こり、MP伸展が生じます。

この場合は、一見、正しい下肢アライメントを呈していたとしても、筋が適切に機能していないことが考えられます。

ここまでが無料で読める内容となります。
以下では「【機能評価002／足部・足関節】スクワット」について詳しく解説していきます。
ぜひKIZUKIを通じてともに学び、成長し、一緒に未来を築いていきましょう！