Takuya

山を走ったり、歩きながら撮ったり/たまにライブハウス

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#8 志賀高原エクストリームトレイル2024

2024年10月20日に開催された志賀高原エクストリームトレイル(ロング55km)記録 【リザルト】8'37'44 総合15位 【KPT】「Keep」 ・エイド滞在時間を短縮し、トイレ時間含めてトータル7分ほど ・中盤以降の焼額山、ジャイアントスキー場、サンバレー場のゲレンデ上りを全てプッシュでき、後続の選手に抜かれなかった ・だらだら歩く時間を減らした ・寒さを想定したレイヤリングができた ・フィニッシュ後からバス出発まで十分時間を確保していたので、身体が落ち着いた状

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    • #7 信越五岳トレイルランニングレース2024

      2024年9月15日に開催された信越五岳トレイルランニングレース(110km)の記録 【リザルト】【KPT】「Keep」 ・大雨を見越してドロップバックに替えのキャップ（ツバが濡れても垂れてこないやつ）、登山用レイン（Millet Typhon 5000）、テムレスを用意したことで、笹ヶ峰以降の大雨に対応できた ・戸隠で身体が震えていたが、忍ばせていたAnswer4のアルファダイレクトを着たことで先に進む決心がついた ・specializedのピュリストボトルを使用し携行

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      • #6 ASO VOLCANO TRAIL 2024

        2024年5月11日に開催されたASO VOLCANO TRAILの記録 【リザルト】【KPT】「Keep」 ・定期的な補給。COROSのアラートを50分で設定し、アラートがなるたびにジェルの補給。エイドでは固形物を多めに接種。リタイアまで胃腸トラブルはなし。 ・ソフトフラスクの追加。暑くなることを見越し、1lに追加しで200mlのフラスクを用意。RUSHの背面メッシュポケットに収まるので、レース中でも取り出しやすかった。夏場に向けては500mlのボトルタイプを用意しても

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        • #5 Mt.FUJI100 KAI70k

          2024年4月27日に開催されたMt.FUJI100 KAI70kの記録 【リザルト】【KPT】「Keep」 ・エイドでの滞在時間を極力短くする ・辛い時は前を走るランナーをペーサーにして極力ついていく（富士吉田まではできた） ・足の爪、足裏トラブルを起こさずにレース完走（前回の課題クリア） ・心拍数のコントロール、平均心拍160以下だった 「Problem」 ・トレーニング不足による早い時間での筋肉疲労（霜山の上りが全く進まず） ・受付からスタート前を外で過ごしたこ

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        #8 志賀高原エクストリームトレイル2024

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          #4 ATGTRAIL 2024

          2024年3月24日に開催されたATGTRAIL(ロング)の記録 【リザルト】【KPT】「Keep」 ・1時間あたり100kcal以上摂取し続ける ・エイドでの滞在時間を極力短くする ・自身のテーマとしていた"もう一周できる余力を残してフィニッシュ"ができた 「Problem」 ・トレイルの下りで石を蹴りすぎ両足の親指の爪トラブル ・ザックに付けていた手拭いを落とした(フィニッシュ地点で預かってもらえていた) ・歩きのペース配分、遅かったり飛ばして逆に疲労が溜まったり

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          #4 ATGTRAIL 2024

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          #3 グレート霊仙マウンテンレース 2023

          2023年10月22日に開催されたグレート霊仙マウンテンレース(GR50)の記録 【リザルト】【KPT】Keep: ・数キロつづくロードの下りはリズムを意識しながら走ることができた ・過去に霊仙山へ登ったことがあり道を覚えていたので、このコースで一番長い上りセクションである経塚山の上りのペース配分がうまくできた ・エイドでの滞在時間を最小限に抑えた Problem: ・手持ちの補給食が足りず後半空腹感があるなか走った ・汗でサングラスの内側が濡れ視界が悪くなった ・2

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          #3 グレート霊仙マウンテンレース 2023

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          #2 南阿蘇カルデラトレイル 2023冬

          2023年12月17日に開催された南阿蘇カルデラトレイル(50km)の記録 リザルトStart→AS1: LAP1 AS1→駒返峠下の分岐: LAP2 駒返峠下の分岐→駒返峠下の分岐: LAP3 駒返峠下の分岐→AS3: LAP4 AS3→AS4: LAP5 AS4→駒返峠下の分岐: LAP6 駒返峠下の分岐→Finish: LAP7 KPTkeep: ・寒さを見越し前日に購入したmont-bellの腹巻きでお腹を冷やすことがなかった ・高村選手の後ろを走って自分との走

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          #2 南阿蘇カルデラトレイル 2023冬

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          #1 松本マラソン2023

          2023年11月12日に開催された松本マラソンの記録 リザルト ネット 3’04’14/ グロス 3’04’26 101/ 3443 マラソンの部・男子 28/ 511 マラソンの部・男子30~39歳の部 KPTkeep: ・Teton Bros.のパンツが良かった、初めてウエストベルトなしでフルマラソン走れた ・足攣りの兆候が見えた際にタイムを狙って無理しなかった ・フィニッシュ地点から送迎バスと電車の接続が良く15時前に自宅に帰れた problem: ・目標タ

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          #1 松本マラソン2023

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