睡眠時無呼吸症候群？　マイクロスリープ？　糖質疲労？

自分の持病、てんかんの話を何度か今まで書いてきた。

昼過ぎの１４時〜１６時が特に眠たいのはいつもの事なので、タイトルの病気は全て当てはまるが持病との薬の副作用や因果関係が無関係とは言えない。

だが薬はもう10年近く飲んでいる。こんなに食後だけ（しかも昼と夜だけ）眠たいのはなんなのか。

食事と睡眠は避けられない。

どうしたものか。

まず耳鼻科に行くことにした。

そもそも左の鼻がずっと詰まっている感じが一年以上、いや数年は経ってる。

鼻くそでも詰まってるのかと思い、ほじるが鼻血が出るだけで全然スッとしない。
それでも気になるから、ほじる。鼻血出る。エンドレス。

なんなんだ、長年吸ってきたタバコのこびりついたヤニくそでも居座ってるのか、タバコやめろってことか？
そう思って有休入ってから禁煙を始めた。
10日はたったが、未だに居座ってるのか詰まってる。

息子にそれを話したら心配された。
タバコ吸って鼻詰まらして鼻血なんて自業自得だから今まで誰にも話してこなかったが心配されると気になってくる。

耳鼻科に行くと診察では特に問題なさそうで終わりそうだったが、念の為CTを撮った。
マジか、診察代高くなりそうだな….
しかし撮って正解だった。

自分の鼻の中、鼻腔？の形がS字に曲がってるので奥で左が潰れてしまってるのだ。

こんな感じ？

これが原因で睡眠時無呼吸症候群になるという。

ブリーズライトあるじゃないですか？鼻に貼るやつ。

これ貼ると少し寝やすかった。
けど朝、剥がす時が痛いねんな。赤くなるくらい粘着強い。

そもそもめんどくさがりなんでいつの間にか貼らなくなった。

CT画像を見ながら納得いった。
そりゃ鼻くそと思ってほじっても、ないんやから鼻血しか出ない。

ここまでくるのに何年かかったのだろう。

マジで覚えてない。自分が鼻詰まり出した時期なんて。
目から鱗である。
鼻詰まらない人にはマジでどうでもいいと思うけど。

鼻中隔湾曲症。というらしい。

日本人の９割が程度は異なるが曲がってるらしい。

そして手術をして鼻詰まりが解消し、人生変わった人もいるとか。

期待大！

まず睡眠時無呼吸症候群の検査をする。

TEIJINが検査の器具を送ってくれるらしい。

その具合を見て方向性を見るらしい。

ここ最近自分のいびきで目が覚めることは無くなったが、
寝起きは基本、口の中は水分０でカラカラ。
口呼吸してるのは間違いない。

寝起きは体中ダルダル、爽快に起きれる日なんて３０代以降ない。

自覚はあったが放置してきた。

このブログを読んでくれた方も、人ごとと思わず、身に覚えがあれば一度受診する事をお勧めします。
イビキを指摘された事がある人は特に。
初診、CTで7000円くらいしました。（健康保険3割負担）

また経過書きますが、これで治らんかったらダルいなぁ…

結局糖質なんかなぁ…

この本もぜひ

回し者ではございませんが30〜40歳はぜひこの本は読むべきだと思った。

本屋行けば間違いなく見かけると思います。

ロカボとか糖質制限とか自分には無関係と思ってたけど、先人や大衆の知恵を借りて生きていかないと。

郷に入っては郷に従え。

でもこの本は少し気が楽になるし勉強になる事もたくさん教えてくれます。

ではまた。