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１６時間ダイエット（３日目）で感じていること

夜は思ったほどお腹が空かない 昼１２時から２０時までを食事していい時間帯に設定しているけど、思ったほどお腹が空かない。 朝は１２時のご飯が楽しみだなぁってなっているけど、その後は２０時近くになってもお腹が空かない。今日だけだろうか・・・。とりあえず２０時以降は食べられないので、石焼いもを１本食しておしまい。 １日１食でもいけそうな気もする。でも無理はしない。 集中力が増している気がする そんなに早く効果出る？っていう感じですが、快眠だ仕事をしている時の集中力がまして

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    • いただき物の海鮮加工食品（鯛・鮑）

      昨年、友人が送ってくれたご当地品 鯛ご飯の素（紀州みやび鯛）とあわび（あわ美人） 年が明けれから食べようと思い１６時間ダイエットの食事していい時間帯のスタートとともに鯛ごはんを炊いていただきました。 炊いている時に部屋に漂う鯛と出汁の香りがたまらなく食欲をそそいました。 そして２合を一人でペロリ。 鮑は、2つは蒸してそのまま食べて、1つは鮑の雑炊にしていただきました。 美味しい食事は、心まで豊かにしてくれる 自分では鮑を食材として選ぶことがないので、自宅で料理して

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      • １６時間ダイエットを始めてみました

        １６時間ダイエットを始めた動機 「痩せたいから」というよりも健康の管理の仕方として１６時間内臓を休める意味で「なんとなくいいかも」っていう直感から。 そもそもダイエット方法や健康法なんて何が正解かわからないくらい過去の歴史を見てもいろんなブームがあって、ずっと続いているようなものはない印象。 この１６時間ダイエットも十数年後には語り継がれているかどうかわからない。 １６時間ダイエットへの期待値 忙しく集中して仕事をしていたため結果的に食事もせずにそのまま就寝した次の

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