TK
メンタルに関する記事をまとめています。
名前 TKと申します。 趣味、好きなこと サッカー観戦、読書、音楽鑑賞、ダンス鑑賞・・・ 今の仕事、今取り組んでいること スタートアップで業務委託として関わっています。 どんなnoteを書いているか･書きたいか 特定のジャンルに特化せず、様々なジャンル、テーマについて記事を執筆できたらと思っています。 その他MBTI(性格診断) INTP(論理学者) 好きな映画 ライフイズビューティフル トゥルーマン・ショー ショーシャンクの空に ユージュアル・サ
心と身体のつながりが理解できる本。 メンタル不調は、食事を見直すことで改善するかも？
はじめにInstagramユーザーの心のメカニズムを理解するのに役に立つ心理法則を6つ紹介します。 １.ザイオンス効果接触回数が増えることで、好感度や評価が高まる心理効果 Instagramでの活用方法 投稿に一貫性をもたせる PR投稿を複数回投稿する 毎日同じ時間にストーリーズやフィードを更新する トンマナを統一する ２.バンドワゴン効果周囲と同様の選択をしてしまう心理効果 Instagramでの活用方法 多くの人が使っているというニュアンスを入れる
Rendezvous - 向井太一 MUKAI TAICHI & 吳卓源 JULIA WUAKLO / UNDER THE CLIFF feat.JAY'EDThe Weeknd - I Feel It Coming ft. Daft Punk
鈴木祐さんの『最強のコミュ力のつくりかた』という本の中から、多くの方に役に立ちそうな幾つかのメソッドをシェアしようと思います。 社交不安を和らげる【不安の再評価】 本記事では「不安の再評価」についてシェアします。 著者によると、「不安の再評価」とは次のような方法です。
今日本屋で買ってきた本。 本のタイトルにあるムドラとは、身体と心、魂の癒しや覚醒を促すために、手や体で特定のジェスチャー（印）をとることを言います。 ちなみに一番オーソドックスな、手のひらを上に向けて親指と人差し指で輪っかを作るあのポーズは、ジュニャーナ・ムドラと言います。このムドラは洞察力を鍛える効果があるそうです。 そういった特定の覚醒を促してくれるムドラがこちらの本には108種類も掲載されています！ これから読んで、実践してみて、より効果を感じられたムドラをいくつか
過去にQiitaにて、AWSの基礎的な用語についてまとめた記事をいくつか投稿しました。
純粋 ソルフェジオ周波数 963Hz [No Music]作業用BGMとして時々聴きます。 脳を自由に働かせて、好き勝手に雑念や空想が溢れないように、両耳から音で脳をグッと抑え込んでいるような感覚があります。かなり集中できます。
一年半ほど前に基本情報技術者の勉強をしていたのですが、転職活動で忙しくなり、途中で断念。 ただ、せっかく勉強したのに資格取得を目指さないのは勿体無いという思いが最近強くなってきましたので勉強を再開。 Qiita記事 一回目の勉強時に、備忘録としてQiita記事を数記事程度投稿していましたので、それらの記事を読み返しながら勉強を進めていきたいと思います。
書く習慣｜いしかわゆき 好き？好き？大好き？｜R・D・レイン ムドラ瞑想:108種類のムドラと瞑想｜ジョセフ・ルペイジ 蹴球学｜Leo the football 蹴球学 名将だけが実践している８つの真理 | Leo the football, 木崎 伸也 | スポーツ | Kindleストア | AmazonAmazonでLe
1.ランニングをする 走っていると、体内の滞った気が全身を巡っていく感覚を味わえてとてもスッキリします。 2.本を読む 6分の読書でストレスが68%減少するそう。 3.丹田瞑想する 丹田（臍下）を意識して呼吸し、頭に篭りがちな気を丹田に押し下げていきます。 ストレスにとても強くなります。 4.ムクナ豆茶を飲む ドーパミンの元となるL-ドーパが豊富に含まれているので、鬱、注意散漫、やる気低下などによく効きます。かなり効果あります。 5.肩立ちのポーズをする ほ
Drillとは？HIP HOPのいくつかあるサブジャンルのうちのひとつですね。 Drillの音楽的特徴ベースとドラムが特徴的です。 一番オーソドックスなDrill Beatは↓↓↓の動画の17:01~のビートかと思います。 [完全版] 初心者向け 超簡単なUKドリルビートの作り方 (UK Drill |トラップ) 日本のDrill Music5選今回は入門編なので、Drillの本流から少し外れてしまうかもしれませんが、比較的聴きやすい５曲を選びました。 もちろん、本流
