瞑想を始めて5日

Netflixの「ヘッドスペースの瞑想ガイド」を使って瞑想を始めました。

効果いかんはともかく、瞑想の意義は分かってきたような気がします。

思考に囚われないこと、手放すこと、ですよね？笑

時間のある時に瞑想と出会えて良かったです。
日課にしたいと思ってる。