瞑想を中断していたけど再開した

メモ程度の文章です。

瞑想を何十日か生活に取り入れられていたけれど、中断していた。

昨日、友人と一緒に行って再開した。

けれど、以前の調子を取り戻せていない。
何日か継続して、戻るかどうか？

メンタルを落ち着かせていこう。
おおらかに。