まずは、深く深呼吸を繰り返す。呼吸が浅くなっていないか、確認する。 お腹に手を当てて、お腹が膨らんでしぼむ様子を静かに観察する。腹式呼吸が大事。 入眠しやすい呼吸は、三拍子ごとに吸って、三拍子ごとに吐くという呼吸。 呼吸しずらいとか、胸が苦しくなってきたら、空気が悪いかもしれないから、空気清浄機やエアコンを送風でつけて、空気を循環させる。 それでも眠れないようなら、元気があればベッド周りの掃除をして、ホコリを除去する。空気を入れ替えるのも忘れずに。ウェットクイック
数十年の旅を経て、宇宙船はある惑星へと近付いた。木星や金星のように、大気はガスのようなもので覆われており、時折稲光が走っている。 この恒星系に近付いた時、その惑星から何か人工物のようなものが飛び出してきたと、主張した船員がいたのだ。 電波でファーストコンタクトを試みる。返事はない。 それならば、この謎の大気のなかに、飛び込んでみるしかないだろう。 宇宙船は、おそらく二酸化炭素や窒素で構成されているのであろう、ガスの層を突破した。 その瞬間であった。 宇宙
今日は風が暖かいな〜 空が黒一色だな〜 夜っていいな〜 と思いながら、いつも通り帰りの自転車を走らせていると、ふと昔読んだ本のことを思ったりする。 神様が人間の所業はあんまりだ、滅ぼそう、と思って、全人類の夢に現れていく。 ｢人間滅ぼすけど、今生きている人の死に方は自分で考えて決めてもらいます。起きるまでに考えてね。｣ みたいなことを言っていくのだが… 昔と違い、皆の生活習慣がバラバラなので、夢に現れるために東奔西走したり ネットが発達してるので、こんなこと言われるよ！
