たまには、何も考えない時間を作る

⁡こんにちは、スタッフ小宮です^ ^

明日はお天気が崩れるみたいですね。
気温も下がりそうなので体調崩さないように気をつけてください！
あちらこちらに咲いてた桜も終わりましたが、今、ツツジがとても綺麗に咲いていますね^ ^
通勤途中の癒しになってます♪

最近「ボーっとする」時間はありますか？
毎日忙しい人や考え事をする人は、脳を休めることが必要です！

あれやこれや忙しく、脳がフル活動していませんか？
意識してボーっとする時間を作る事で、脳が活性化すると言われています。
何も考えず座ってみたり、寝ころんでみたり…。
可能な限り静かな空間をつくって景色や空間を眺めてみましょう。
ボーっと何もしないことで
集中力がアップしたり
新たなひらめきが生まれたり
苛立ちがなくなったり
脳がリラックスしてリセットしてくれます^ ^

忙しさから離れることで、緊張していた身体も心もじんわりと解放されていくのを感じられるでしょう^_^

毎日忙しく考え事をする人は意識してボーっとする時間を作ってみてください^ ^

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