しょっちんパパ＠メンタル強化中

2021年6月心療内科卒業（断薬済み）メンタル強化に向けてフィジカルトレーニングに奮闘中のおとっつあん。Testosteroneさんのツイートに力をもらいながら運動に励んでいます。本を読んで小さく実践。お金をかけずに健康を取り戻したい仲間を募集中です。

2021年6月心療内科卒業（断薬済み）メンタル強化に向けてフィジカルトレーニングに奮闘中のお…

マガジン

うつ状態を抜けるまでの習慣

30 本

うつ克服のために取り組んだことを紹介していきます。僕は基本的にリワーク推進派です。お住まいの地域にリワークがなく、どうしてもお一人で治療に向き合わなくてはいけない方のために、少しでもお力になれればと考えて、情報をまとめることを決めました。僕は精神科医ではありませんので、記事の信頼性が低いと感じることでしょう。これらの記事は、リワークに参加しながら、さまざまな分野の専門家の書かれた健康本を読んで、勉強して実践した内容です。特に食事については「この順番に読んでいたらなぁー」と思う順番に整理しながら公開しています。記事の信頼を確保するために根拠となる動画を貼った記事もございます。ご参考にしていただき、一日でも早い回復を目指していただけると、製作者としては嬉しいです。