管理栄養士に相談されていない現実

ダイエットをしないと！！！
そんなことを思う人も多くいると思います。
私も1月から夏に向けてダイエットを開始しました。
そんな時、皆さんはどこで調べますか？？
ネットですか？
インスタですか？
皆さんが読んで、試そうとしている情報は、信ぴょう性のない情報かもしれません。
そんな情報を鵜吞みにしてしまい、大切な健康を失わないための秘訣を教えます。

なぜネット記事やインフルエンサーの情報は良くないのか

ネット記事にもしっかりとした情報が書かれているものも多くあります。
私自身、そのような記事を参考にさせていただくことも多いです。
しかし、なぜネット記事が良くないかというと、
皆さんはこの記事が正しいのか正しくないのかを判断することができますでしょうか。
おそらく多くの方が自信をもって、できると言える人は少ないと思います。
トマトが良いとテレビでやっていて次の日、スーパーからトマトがなくなるのがいい例ですね。
こんなことをやってしまっている人は、要注意です。

まず、ネットの記事を読むのに最低限2つは気にしてみましょう

➀誰が書いているのか。
記事によっては、ブロガーなど知識の豊富でない方が書いているものも多くあります。
しっかりと専門家が監修をしているかを確認すること。
また、企業が書いている記事もありますが、
自社製品を売るために良い情報のみが記載されていることが多く、
必ずしもすべて信じてよいわけではありません。

②参照があるか。
こちらも重要なことで、どのような論文や基準を参考にしているかは確認する必要があります。
これが書いていない記事は、ただの経験談として捉えた方が良いです。

最低限この２つをしっかりとチェックしてからネット記事を読むようにしましょう。

インフルエンサーは、基本知識のない方々が、自分に収益が出るために商品や情報を公開しています。
Instagram等の投稿は、疑いの目から入ることが自分の健康を守ることに重要なこととなります。

ではだれに相談をすればよいのか

一番安心して相談できるのは「管理栄養士」です。
管理栄養士は、食事に関する国家資格であり、
乳幼児～高齢者、健康増進や病態まで
食事に関することをすべて学びます。

その後、保険所や病院、料理施設などに就職をしていき、
自分の強みをどんどん伸ばしていきます。

なので、食事の相談をするには「管理栄養士」にすること。
そして、もっと詳しく聞きたい場合は、専門の管理栄養士を見つけることです。

こちらのサイトでは、専門的な管理栄養士を見つけることができます。
「食ナビ」https://syoku-navi.com/
今までネット情報でダイエットしていた人が、
管理栄養士に相談して管理をしてもらったら、
リバウンドもなく健康になれたということも多くあります。

一度専門家に相談してみてはいかがでしょうか。
健康は大事です。
一生モノです。
ちゃんと理解のある人に相談しましょう。

食ナビ　髙橋