管理栄養士が教える【500カロリー以下ミールプレップ】さば缶ベジタブルカレーの作り方
一生太らない食トレーニング研究所長
管理栄養士 木下ともえです。
脂質が多く、カロリーが高いカレールーを使わずに、1食分468kcalに仕上げた【さば缶ベジタブルカレー】
つくり方をYouTubeにアップしました。
1日に食べたい野菜の量350gの1/3量120gを食べられます。
冷凍保存も可能なので、まとめて作って保存もできます。
野菜不足＆魚不足な方にぜひ、作ってもらいたいレシピです。
夏野菜の大量消費にもオススメレシピ。
ゴーヤーやナスを入れても美味しいですよ。
つくり方は、食トレーニング研究所YouTubeチャンネルでご覧くださいね。
管理栄養士が教える
【500カロリー以下ミールプレップ】さば缶ベジタブルカレーの作り方
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