ちょっとSNSで言うことではないけど自分ではどうしようもない理不尽に直面した時ってどうやって解決すれば良いんでしょうね……。これは仕事とコミュニケーションがキツいんだけど、って話です。久しぶりにめっちゃ消えたい。ハロウィンドッキリってことにしたい。

noteを始めて9カ月らしいです。 書きたいと思ったタイミングでしか書かないため一生不定期更新で申し訳ないのですが、読んでくださっている方々本当にありがとうございます。これからもまた、記事でお会いできれば幸いです。

休職始めても全然休めないうつ病患者だった頃

youtubeで無職生活していた方の体験談とか、学校中退した方の体験談とか見ていたら、休職中の私の精神の移行具合とほぼ同じようなことをおっしゃっているかたを何人も見かけて「ﾌ……ﾌﾍｯﾌ……」みたいな変な笑いが出ました。 いやその、本当にそうなんですよね。 最初は解放された感があって、仕事や勉強の事を考えなくて良いし、一日中横になっていても良いし、何日も連続で休めるうえに差し迫ってやるべきことが無いというだけで心が少しだけ軽くなるというか。 今は何も考えられないけれど、

うつ病患者が救われた、日常で味わえる瞬間瞬間

うつ病と不安障害を併発して幾何か。 小説や漫画、ゲーム、外出に創作活動等、元からの趣味を楽しめる日もあれば、マジで何をすれば良いのか分からないし何もしたくないし考えたくも無いしただ部屋でぼんやり無言で過ごす日もあります。 とはいえ、一番症状が重かった時よりはたいぶマシな今日この頃です。 この「何も楽しめない日」は特に、何かを生み出す系の趣味が出来なくなります。 私のとっての何かを生み出す系の趣味というのは、文章による創作活動のことです。 人によっては絵画イラスト制作だっ

これは声を大にして言いたいんだけど飲酒が目的ではなく手段になったら終わりだよ。主に自分に対して言っています。

気分最悪の時はお酒を飲んで全部どうでも良くするんだよ

私は現在、鬱病と不安障害（主にパニック障害）とASD傾向で通院している人間です。 抗うつ薬、抗精神病薬、抗てんかん薬、SSRI（たぶんこの分類で合ってると思う）での薬物治療中です。 当然アルコール（とＬ-トリプトファン、セイヨウオトギリソウ系も）はあまり摂取しない方が良いと言われています。完全禁止ではありませんが。 でも今日は飲酒しました。 理由はメンタルがカスだったからです。 ここ数週間、精神疾患の症状が普段以上に強めに出ていました。 何をすればいいか分からない、要

フロゴナの布教用記事、来年何やらかにやら更新があったら全部ちゃんと纏めたいと思ってます。私ずっとナビゲーターだからね。葬式の時はゴールライン流してもらう予定だから。

続けないほうが続けられる気がした

noteの話なんですけど。 今年（2024年）の1月にnoteを書き始めて、気が付けば半年以上が経過しました。 当初は今より精神病の状態が悪くて、生き甲斐や居場所といったものを異常に求めていたこともあり、ほぼ毎日のように更新していました。 ですが、今はそうでもありません。 週2～3くらいで更新しています。 しかも不定期。週2～3というのも感覚。 もっと少ないかも。 恐らく、noteをコンスタントに書いている方からしてみれば、泡吹いて倒れるレベルの不真面目さでしょう。 そ

ストロング缶の新作が少なすぎるよ

ストロング缶を飲むと一瞬だけ「まあぜーんぶどうでもいいや！」って感じの気持ち良い酔い方が出来るんですけど、その後反動で抑うつ状態になるんですよね。 こうなるの私だけじゃないと思っているんですけどどなたかいらっしゃいますか。 最近ストロング缶が少なくて悲しみを覚えています。 決して美味しいと思っているわけではないんですけど、なんか、7 %～9 %とかその辺の缶チューハイじゃないと払しょくできない今この瞬間の苦しみってあると思うんですね。 まだ飲んだことが無い方には「飲まな

辛い苦しい何なんだよ全部私が悪い、気持ち悪い、消えろ、って思ってしまうけど、しんでないから許して欲しいな。

メンタルやらかして休職していた時の精神的な移行の仕方

診断くだされる最初の違和感は聴覚。 今まで気にならなかったor我慢出来ていた音がやたらと気になる。 というわけで耳鼻科に行くも結果は異状なし。 先生に近所の精神科を紹介される。 曰く、視聴覚に違和感を覚えて受診しに来るが実は原因は精神疾患だった、という患者が年数人いるとのこと。 電話して予約を入れると初診１ヵ月待ちと言われる。 正直ここで心折れそうになった。割と泣いた。 でも我が儘言ってられないので１ヵ月待機。 （これ、精神疾患患者の初診あるあるだと思う） 結果はパニ

しにたいなあと思うことがあっても、実際にしななきゃ別にいいよな。って思うことにしてます。