怒りを手放すと理想の未来が動き出す！
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LDM®（ライフ・デザイン・メソッド）
講師＆認定ファシリテーター
かみあり けいです。
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怒りを手放すと理想の未来が動きだす！
「考えすぎ」から自由になる
オープンセンス覚醒メソッド
オープンセンス・ナビゲーター
かみありけいです。
「怒り」って感じてはいけない、
触れてはいけない、恐ろしいもの・・・
そんな風に感じている方。
今日の内容は【必見】ですよ！
「怒り」を手放すだけで、
理想の未来が動き出す・・・そんなお話です。
「怒り」をためこむとどうなるの？
あなたは日頃、
「怒り」をどのくらい意識していますか？
「わたし、全然怒ることがないんです。」
・・・って、ソレ、ほんとうでしょうか。
わたしも、以前はそんな風に思っていたのですが、
気づいていないだけ、認めていないだけで、
実は、めちゃくちゃ怒ってましたｗｗ。
怒りってとても強力なエネルギー。
それを長年ため込んでしまうと……
・ちょっとしたことで爆発する
・自分の中で静かにくすぶり続ける
・周りの空気がピリピリする
・周囲に不機嫌をまき散らす
そんなふうに、
怒りが「増幅する」現象が起こります。
ため込めばため込むほど、
自分にも、そして周囲にも、
良くない影響を与えてしまうことも。
じゃぁ、その怒り・・・
どうしたらいいのでしょう？
怒りは怖いもの？
先日、
「怒り解放ワーク」を受けてくださった方から、
こんな感想をいただきました。
ーーー
受講する前は、
怒りって丁寧に扱わないと病気になりそう。
強い怒りを解消するには何十年もかかりそう。
だから実際には解消できないんじゃないかな。
…って諦めていました。
ーーー
同じように感じている方も、
多いのではないでしょうか？
でも、ワークを受けたあとには
怒りは怖いもの
↓
安全に解毒できるもの
と、視点が大きく変わっていました！
なぜならば、怒りは”エネルギー”。
怒りのエネルギーは、
シンプルなエネルギーの姿に戻すことができます。
だからこそ、ワークを受けた後、
「適切に分解・解毒すれば、
まるで無味無臭の感情になるかのように、
自然に消えていった」
という感想をシェアしてくださったのですが、
ずっと抱えていた「怒り」が、
本当に純粋なシンプルなエネルギーに戻ったんです。
怒りを手放すと周囲まで変化する！？
さらに、
ワークを受けて1週間経過した別の方からは、
こんな報告をいただきました。
「なんか、
自分の周りから”怒り”が減った実感があります！
家族が怒らなくなってきました。」
これ、すごく興味深くないですか？
これは、
自分の中のエネルギーが変わると、
自然と周りにも影響を与えるってこと。
たとえば、
◆ 自分の怒りが減ると、無意識に引き寄せていたトラブルも減る
◆ 自分が穏やかになると、相手の態度もなぜか柔らかくなる
とか。
怒りを抱え続けていたときには
想像もできなかったような現実が、
怒りを手放すことによって、
「あれ？なんで？」という感じで実現していくんです♪
怒りの先にあるのは「純粋な願い」
怒りは、ただのネガティブな感情ではなく、
その奥には「本当の願い」が隠れています。
たとえば、
・「もっと自由に生きたい」という思い
・「大切にされたい」という願い
・「自分をわかってほしい」という切実な気持ち
・調和のとれた人間関係を築きたいという思い
・自分を素直に表現したいという願い
怒りが生まれるのは、
それが叶っていない状態だから。
だからこそ、 怒りを解毒し、
その奥ににある”純粋な願い”にたどり着くことができたら、
そこから新しい選択＝理想の未来を創造できるようになります。
怒りを感じたときは、
「なぜ、わたしは怒りを感じているの？」
「その奥にはどんな願いがあるんだろう？」
と自分に問いかけてみると、
あなたの”純粋な願い”が現れるかもしれません。
「怒り」を感じるには「安心と安全」が大切
でも、怒りをじっくり見つめるには、
「安心」と「安全」が必要です。
本当の怒りの奥にある願いに気づくには、
心を開いても大丈夫だと思える環境が必要！
◆ひとりで抱え込まず、信頼できる人に話す
◆安全な場で、感情をそのまま出せる機会をつくる
◆身体をリラックスさせる時間を意識的に持つ
怒りを適切に扱うことは、
一人ではなかなか難しいものです・・・。
だからこそ、
安心して取り組める場所を見つけられると
純粋な願いを見つけやすくなります♪
まとめ： 怒りを手放せば理想の未来が動きだす！
怒りは、ただ抑え込むものではなく、
「解毒・変換」することができます。
そうすれば、怒りは
／
あなたを苦しめるものではなく、
現実を動かすパワー
＼
に変わっていきます。
「怒り」を手放し、
現実を動かすパワーに変換することができたとしたら・・・
あなたはどんな現実を創造したいですか？
ちょっとだけ、想像してみてください。
あなたの理想の生活、現実って、どんな感じですか？
怒りを手放すだけで、
「理想の未来」に向けて現実が動き出すとしたら・・・
どうでしょう？
あなたの中にある「怒り」に、
少しだけでも意識を向けてあげてみてください。
あなたの中に眠っていた、
「新しい可能性」が見えてくるかもしれませんよ♪
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