脳と記憶について
あなたの一番古い記憶はいつですか？
それはどんな記憶ですか？
私の一番古い記憶(思い出せる限り)は
保育園に通っていた４歳のころです。
園の裏庭に何本か植木がありました。
足元に黒っぽい不思議な形のものが
ひとつ、ふたつ、と落ちていて
手にすると、ころころして軽く、
さらさらとした感触。
自然と手になじむ。
石ころや落ち葉をかき分け
宝物を見つけるように夢中で探しました。
それは
弾けて落ちた椿の種だと
ずいぶん後になって知りました。
※画像はお借りしました ↓宝物だった椿の種
覚えようとしても
なかなか覚えられなかった試験勉強とか
必死で覚えたのに
いつの間にか忘れてしまうものもあれば
意図せずに半世紀近くも記憶に残るものもあったりします。
人の記憶の不思議。
田んぼのあぜ道を歩いた夏の夕暮れ時の匂い。
大好きだったガーゼの寝間着の感触。
何十年も前の記憶が
ふとしたときに五感を伴ってよみがえることがあります。
もしかしたら
はるかはるか昔の古い記憶も
引き出せないだけで
身体や細胞のどこかに染みついたように
ひっそりと眠っているだけなのかもしれません。
現代の脳科学で語られる
記憶や学習機能と深い関係にある脳の器官のひとつ「海馬」。
海馬では記憶が一時的に保存され、短期記憶から長期記憶へと仕分けされます。
センセーショナルなものや繰返し入る情報は大脳皮質へ引き継ぎ保存、長期記憶されます。
そして
不要なものは忘却へ。
人間の大人の脳の重さは体重の2％程度。
なのに、その消費エネルギーは体全体の20%にもなるそうです。
大変な消費量ですね。
脳は、日々複雑で膨大な量の情報を取り込むため、放っておくと飽和状態になります。
たとえぼーっとしているときでさえ、脳は休むことなく動きまわっています。
いつヒートアップしてもおかしくないのですね。
そして
ストレスにはとても脆弱。
ストレスが長く続くと、脳の「神経新生」が失われ、細胞の萎縮、機能障害へと繋がってしまうことも明らかになってきました。
常に働き続ける私たちの脳。
意図的にクールダウンさせ
時にはゆっくりと休息させてあげましょう。
これまでもずっと
これからもずっと
長いお付き合いになるのですから。
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