脂肪を削ぐ！内臓脂肪を無くし脂肪肝を改善します。
人間ドックから色々考える事があり、禁酒を開始したり食べる物を気を付けたりしますが、酒を飲まなくても尿酸値高い若者いたりよくわからない話聞いたりしますが、ヒヤリング続けてるとやっぱりコンビニ弁当を食べ続けてた、甘いコーヒーが好きなど原因が明確になってきます。
本日から減量メニューを自炊です！
コンビニのチキンサラダに臭過ぎて限界で吐きそうになりながら食べてましたが、自分で作る事にしました！
私は甘いもの、特に人工甘味料は極力取りません。
コーヒーもコンビニのクリームは絶対に入れません！
缶チューハイなんて絶対に飲みません！
あれは死にます！肝臓が！笑
尿酸値が高い原因が必ずしも酒だけでは無い。
食生活を改善しなければ健康は維持できないのです。
先ずは自分に出来る事から始め、週末や楽しい時間の時だけお酒を嗜むぐらいの量にする事。
チェイサーを入れながら上手に酒を飲む事。
基本的に酒は強い方なので大量に飲んでしまうのでコントロールを心がけます。
引き続きジュース、エナジードリンクはほぼ絶対に飲みません。
甘いものは必ず肝臓をやられます。
エナジードリンクは頭やられます！
５年後のトライアスロン参加に向け調整してきたいと思います。
今まで十分に自分を甘やかせて来たので少し圧をかけて行きますよ！
引き続きよろしくお願い申し上げます。