マインドフルネスのトレーニングをして、タフでスマートなアスリートになるぞ!の巻
「ムカつくからやめた!」とか「だるいから適当にやっちまぉ〜」とか、日常生活ではよくあるコトですよね。私たちもあります。笑
自分の感情をちゃんと理解して、大変だったり面倒くさい状況に対処するというのは、一般人だけはなくアスリートにとっても非常に大事なことです!
そこで最近注目を集めているのが、感情インテリジェンス&メンタル復活力です!
「は?わけわからん」ってなりますよね。すみません。簡単に説明します!
感情インテリジェンス
「自分の感情をちゃんと理解して、考えや行動の