投げるのい･ろ･は【サマリー版】

1．投球動作のための姿勢づくり

2．肩甲骨面（Scapula Plane）

3．ゼロポジション（Zero Position）

4．前脚の上げ方とバランス

5．前脚の下ろし方と腰の回転

6．テイクバック動作

7．グラブ腕の使い方

8．フォロースルー、補足