美しくなるためにしていること➃

ちょっとストイックなくらいがちょうどいい　ながら運動 毎日、シャワーを浴びる。そして髪をドライヤーで乾かす。 時間にして5分くらい。それが10日だと50分それが1か月だと・・・。 そんなことを考えると5分を無駄にしてはいけない。などと考えてしまうわけだけど。 ちょっとの時間、無駄にしないようにと考えた。 だから、私はドライヤーをかけながらスクワットをすることにした。 20回を2回、そしてウエストの絞り運動を100回 私のドライヤータイムにちょうどぴったりな運動。