自家製【クールボール】で快眠のおすすめ！

毎日暑いですね。眠れていますか…？
寝るときはエアコンなし派の人も多いと思いますが、
最近ちょっとおすすめの「クールボール」をご紹介したいと思います。

冷凍庫に皆さん、貯まっている保冷剤があるのではないでしょうか。
これを丈夫なビニール袋にたくさん入れまして…

袋の口を結んで、それを、立体的な形の洗濯ネットにいれちゃいます！

たったこれだけです！
これを寝るときにベッドに転がしておき、手のひらで触ったり、脇の下に入れてみたり。
あと、しばらくクールボールを置いておいたところは冷たくてとても気持ちがいいですよ！
頭の近くに置いておくだけで、ジンワリと冷気が出てくるので、
暑い夜でも寝付きがいいみたいです。

そして、かなりの量を入れているせいか、保冷剤同士が冷やし合うので、
朝までちゃんと冷たいんです！

朝、洗濯ネットのファスナーを開けると、ビニールのまわりに水滴がたくさんついていますので、タオルで拭いて、またそのまま冷凍庫へ戻しています。
洗濯ネットは二重のものなので、外に水がしみてくることもなく、便利です。

お腹とかを冷やしすぎないように気をつければ、快眠の友になってくれますよ！

こないだ、冷凍庫の整理をしていたら、まぁ出てくるわ、大小30個近くもあって驚きました笑
捨てる前に活用できて良かった！

家にあるものだけでできるクールボール、良かったらぜひお試しください。