ヨガとは「自由になること」そして、

「ヨガとは？」と聞かれたならば、
「バランスをとること」「落ち着くこと」
「鍛錬すること」「リラックスすること」
「ポーズをとること」「無理しないこと」などなど
たくさんの答えが出てくると思います。

以前、インドのシニアティーチャーのレッスンを受けました。その先生がこうおっしゃいました。
「ヨガとは自由になること、そして、聞くこと。」

私はヨガを始めて10年も経たない頃その言葉を聞いて「自由になる」には大きく頷きましたが、「聞くこと」についてはしばらく考え続けました。

だんだん理解してきたように思います。
表面的な理解では、まずレッスンの時、初心者は目を使って理解しようとします。先生の動きをそのまま真似します。しばらくポーズを持続していると逆に落ち着かず、目がきょろきょろし始めます。継続して真摯に練習をしていくと、今度は耳を使い理解していこうとします。座って前屈をしている時、顔は床へ向いているので先生は見えません。先生の言うことひとつひとつを自分におろしていくためには、耳をクリアに繊細にしないといけません。するとまた動きや呼吸、自分の内側まで変わってきます。「ヨガとは聞くこと」の一つの意味かなと思います。深い意味はまだ私には言葉でここへ示すには難しいです。ですが、その意味に出会えることを楽しみにヨガを続けています。